Svaki ponedjeljak je idealan za neki početak, pa tako uvijek na dijetu idemo od ponedjeljka. Ipak puno bolja stvar je da jednom kada svane taj ponedjeljak to traje zauvijek. I ne mislim dijeta nego način prehrane…
NJAM!
Zobene palačinke: Superzdravi doručak bez 'zločestih' šećera
I tako ja već evo neko vrijeme pokušavam svome mozgu objasniti da ćemo morati tako zauvijek. Hraniti se zdravo i živjeti za ‘cheat’ obroke.
Pa da vi stvari bile zabavnije, i zdrava hrana može biti fina, ako se malo potrudimo.
Najgori dio dana mi je doručak. Jednostavno zato jer ne želim da se sve svede na zobene pahuljice i zobenu kašu…
I tako da ne budu uvijek ‘pancakes’, ovaj puta ‘crepes’ od zobenog brašna i još par zdravijih sastojaka za malo drugačiji doručak.
Sastojci
*(za 5 - 6 palačinki)
- 2 jaja
- 90g zobenog brašna
- 240 ml mlijeka (bilo kojeg – bademovo, kravlje, zobeno…)
- prstohvat soli
- 1 jušna žlica meda
- pola žličice cimeta
- 1 žličica vanilije
- kokosovo ulje za pečenje
Priprema
- Izmiksajte sve sastojke u blenderu ili mikserom.
- Na tavi za palačinke zagrijte malo kokosovog ulja, tek toliko.
- Izlijte smjesu – ja sam koristila šeflju za juhu. Za jednu palačinku jedna šeflja.
- Pecite kao i ‘obične’ palačinke.
- Prije svake palačinke otopite malo kokosovog ulja na tavi.
Punjenje
Logičan odgovor na pitanje – ‘s čime ćeš palačinke?’ – uvijek će biti Nutella. No ipak, preskačem Nutellu i biram maslac od kikirikija i banane… Drugi put možda med ili neki domaći namaz bez dodatnih zločestih šećera.
Čak i ako sutra nije ponedjeljak, birajte zdravi život i biti ćete zahvalni sami sebi jednog dana...
Izvorni recept pročitajte ovdje.
O autorici:
Ja sam Marcela Sambol i autorica sam bloga 'My Cookstagram'. Moj blog neraskidiva je veza ugodnog s korisnim.
Kuhanje me opušta i uveseljava, a uveseljava i moje bližnje. Osim samih recepata često objavljujem i inspiraciju za brze i jednostavne obroke. Osim na blogu, možete me pratiti i na Facebooku i Instagramu.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
Imate masnoću u krvi? Ovo je hrana koja smanjuje kolesterol
Povišene masnoće glavni su uzročnik bolesti srca. Često je dovoljno dva do tri mjeseca da se uz zdrave navike regulira razina kolesterola pa jedite skušu, srdele i povrće, a uživajte i u čokoladi...Veliki tjedni horoskop: Ovan će biti odlično raspoložen, a Rak planirati brak ili potomstvo
Djevice će i narednom tjednu mnogo raditi, ali i biti više nego zadovoljni učinkom i rezultatima. Strijelcima će tjedan biti pogodan za zdravstvene zahvate, promjene u prehrani ili rekreacijuSvi su ludi za Renatom! Sada je i Alan želi: 'Mijenjao bih Danijelu za nju. S Filipom me provocira'
Novi je tjedan i novi zanimljivi zadaci u showu 'Brak na prvu' su pred parovima, a neke od njih posjetila je i stručnjakinja Iva…