Na porođaju se gubi i do devet kila, poslije treba malo vježbati

Većina majki nekoliko mjeseci nakon porođaja uspije vratiti predtrudničku težinu, no žale se na trbuh koji još izgleda kao trudnički.

Najveći problem su rastegnuti mišići abdomena koji se s vremenom vrate u prvobitno stanje, no treba imati na umu da su se rastezali devet mjeseci pa se ni vratiti ne mogu u mjesec - dva. No vježbanjem se proces može ubrzati. Nekoliko trbušnjaka tu i tamo neće pomoći, ali samo 10 minuta svakoga dana je garancija za napredak. 

Ne treba brinuti za prosječnih 14-18 kila dobivenih u trudnoći jer značajan dio izgubi se već na porođaju. Ginekolog Erden Radončić objasnio je da je gubitak težine otprilike od šest do devet kilograma. To ovisi o visini i građi majke te težini bebe (prosječno oko 3400 g). 

Tu je još i posteljica teška od 600 do 800 g, oko pola litre krvi i od 600 do 1000 ml plodove vode. Nekoliko dana nakon porođaja počinje i eliminacija vode iz tijela jer se kardiovaskularni sustav u 1. tromjesečju širio za oko 50 posto ukupnog volumena krvi, a to je u prosjeku oko dvije litre tjelesnih tekućina. (sm)