Vježbanje joge dovest će do intenzivnijih orgazama

Joga vodi do boljeg seksa jer istodobno jača mišiće i daje im elastičnost. Zbog povećane fleksibilnosti lakše je izvesti sve seksualne položaje koje poželite. Vježbajući jogu, postajete svjesniji različitih tjelesnih osjeta, što znači i povećani užitak u seksu. Istraživanja također pokazuju da su ljudi koji vježbaju jogu manje skloni gomilanju suvišnih kilograma, a zbog vitke linije i bolje fizičke kondicije ljudi se osjećaju zadovoljnijima svojim tijelom, zbog čega im je lakše otpustiti sve kočnice u krevetu. Osim toga, joga je odličan lijek protiv bolova u području zdjelice koji mnogima mogu onemogućiti ljubavne užitke.
Trećina žena zbog umora povremeno izbjegava seks, a istraživanje Sveučilišta Harvard pokazalo je da već nakon dva mjeseca vježbanja joge ljudi počinju bolje spavati. Zbog toga su odmorniji, pa i spremniji na seks. Joga također poboljšava cirkulaciju, osobito u području zdjelice. Za muškarce to znači lakše postizanje i održavanje erekcije, a za žene snažnije orgazme jer bolja cirkulacija jača osjetljivost u “ključnim” dijelovima tijela.

Svijeća (Sarvangasana) poboljšava cirkulaciju, osobito u spolnim organima. Izvodi se tako da iz ležećeg položaja podižete noge dok ne budu u okomitom položaju, a kukove pridržavate rukama. Položaj održavajte nekoliko minuta. Noge spustite polagano, a ne naglo.

Dubokim disanjem u tijelo se unosi više kisika, što tjera osjećaj umora. Započeti možete jednostavnim dubokim disanjem. Koncentrirajte se na svaki dah, osobito na to da izdisaj bude potpun. Dišite tako da vam se trbuh diže i spušta.

Obrnuti položaj (Viparita Karani) možete izvesti tako da kukove podbočite rukama držeći noge okomito ili tako da legnete sa savijenom dekom ili jastukom podloženim pod tijelo, a noge naslonite uza zid. Ovaj položaj odmara, jača cirkulaciju zdjelice i uklanja glavobolju.

Iz položaja svijeće jednostavno možete prijeći i u položaj pluga (Halasana). U početku možete rukama pridržavati kukove, no s vremenom možete prijeći na izvorni oblik ovog položaja pri kojemu su ruke položene na tlo. Ovaj položaj jača elastičnost, poboljšava cirkulaciju i ublažava bolove.

Stoj na glavi (Sirasana) mnogi smatraju najkorisnijm položajem u jogi, a preporučuje se i za povećanje spolne želje. Iako nije kompliciran kao što izgleda, u početku bi ga trebalo izvoditi pod nadzorom učitelja joge kako bi se izbjegle ozljede.

Položaj postolara (Baddha Konasana), pri kojemu su pete spojene, a koljena lagano spuštate na pod, povećava fleksibilnost u području zdjelice.