Zagrljaj smanjuje razinu hormona stresa, podiže raspoloženje, snižava krvi tlak i čuva srce. Dan zagrljaja pokrenuo je prije 29 godina Amerikanac Kevin Zaborney
SVE DOBROBITI
Sretan Dan zagrljaja: Grljenje usrećuje, čuva srce i imunitet
Zagrljaj je prekrasan poklon - jedna veličina odgovara svima. Stoga zagrlite svoje najmilije i proslavite Dan zagrljaja. Ova je inicijativa krenula iz SAD-a 21. siječnja 1986. godine, a pokrenuo ju je Kevin Zaborney. Uskoro se proširila svijetom, a cilj je ljude navesti da više grle one do kojih im je stalo.
Sve dobrobiti zagrljaja
- Zagrljaj podiže razinu oksitocina i serotonina, hormona sreće koji popravljaju raspoloženje i smanjuju osjećaj ljutnje te usamljenosti.
- On jača imunološki sustav. Blagi pritisak na prsnu kost i emocionalni naboj stimulira rad žlijezde koja regulira i uravnotežuje proizvodnju bijelih krvnih stanica. Te stanice pravi su borci protiv bolesti.
- Zagrljaj opušta mišiće, smanjuje napetost pa čak i umanjuje fizičku bol.
- Grljenje podiže samopouzdanje i pruža osjećaj sigurnosti.
- Zagrljaj gradi povjerenje i jača povezanost s ljudima kojima ih ga poklanjamo.
- Grljenje je dobro za srce jer usporava srčani ritam, smanjuje stres i snižava krvni tlak.
- Zagrljaj smanjuje razinu hormona stresa kortizola i ublažava simptome depresije.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
