Za oči i vjeđe pritisnite oba srednja prsta uz unutarnji dio obrva, a kažiprstima vanjski dio obrva. Pogled usmjerite prema gore i sklapajte oči kao da gledate u sunce. Vježbu ponovite šest puta
Ležeći položaj s nogama oslonjenima o zid pomaže smanjiti osjećaj natečenih i umornih nogu, što je često posljedica cjelonoćnih izlazaka, posebice ako ste pritom bili u cipelama visokih potpetica
Stručnjak za zdravlje dna zdjelice, Anthony Moran, objasnio je kako joga može učiniti čuda za vaš seksualni život i produžiti vrijeme provedeno među plahtama
Nadzorne kamere pekare u Australiji snimile su nepoznatu ženu kako navodno, nekoliko trenutaka prije krađe, isteže noge, ruke...
PARIZ - Parižani koji žele spojiti opuštajuće učinke joge s toplim osjećajem maženja kućnog ljubimca oduševili su se 'jogom sa štencima', gdje sesije ne uključuju samo vježbe na prostirci, već i preslatke psiće za maženje. Treninzi u nedavno otvorenom Puppy Yoga Paris uključuju 20 minuta joge i 40 minuta interakcije sa psićima.
Bivolaru je duhovni vođa duhovnog pokreta koji je privukao više od 40.000 sljedbenika diljem svijeta. Godine 2004. optužen je za trgovinu ljudima...
Zahvaljujući vježbama smanjit ćete bore, podići vjeđe, oblikovati jagodice obraza, zategnuti kožu lica i smanjiti podočnjake. Preporučuje se primjenjivati ovu tehniku oko 20 minuta dnevno tijekom šest tjedana
Cilj je usmjeriti energiju ka postizanju što veće razine vlastite svijesti i svjesnosti. Odrecite se svih misli, posebno onih negativnih, usredotočite se na unutarnji svijet
Stručnjaci kažu da su vrućine stres za tijelo i ne postižu rezultate koje pojedinci reklamiraju, a pogotovo ne doprinose bržem gubitku kilograma niti mogu imati značajne benefite
Chloe Carmichael kaže kako ova poznata joga vježba može biti učinkovita u trenucima stresa i olakšati prizemljenje tijekom neke nelagode, da se ponovno usredotočite
Joga je jedan od najboljih načina da se opustite nakon stresnog dana. Korisna je za mentalno i fizičko zdravlje tijela. Poze ove drevne vještine potječu vaše tijelo da se opusti i poveže s umom
Kao jedna od najstarijih fizičkih disciplina na svijetu, joga pomaže u izgradnji mentalne i fizičke snage te stvara zdrave navike za cijeli život. Saznajte kako točno djeluje na čovjekov organizam i naučite izvoditi jednu od najpoznatijih poza
Prostirka za jogu ili tjelovježbu sastavni je dio opreme za vježbanje, no mnogi zaboravljaju kako se i ona mora redovito čistiti da biste tijekom fizičke aktivnosti osigurali zdrav okoliš
Kao i svako duhovno putovanje, joga je duboko osobno putovanje. Razumijevanje filozofije oko ove prakse ključno je za ubiranje željenih dobrobiti ove prakse
Marija je s jogom počela 'linijom manjeg otpora' kroz studiranje, dok je Branka počela zbog bolova u leđima. Zajedno su otvorile Yoga Corner u centru Splita
Mnogi su šokirani kada ugledaju eksplicitne zapise koji vrebaju oko oznake 'joga', a instruktori strahuju da bi to moglo odvratiti mnoge od prakse. Joga bi trebala biti privlačna širokom rasponu dobi i sposobnosti
Svaki od ova tri položaja donosi energiju u noge i ruke, doprinosi uspostavljanju ravnoteže i stabilnosti i povećava sposobnost da zadržimo mir i opuštenost, no treba ih vježbati ustrajno
Joga pomaže u održavanju zdravog i fit života, ali da bi se to postiglo potrebno ju je izvoditi dosljedno - barem sat meditacije dnevno može stvoriti mnogo promjena u tijelu.
Nakon Dubaija, radila je ponovno kao hostesa, ali na Ibizi. Zatim se okrenula svojoj pravoj strasti - jogi. Završila je tečaj za instruktoricu na Tajlandu, a zatim podučavala u Turskoj, Grčkoj...
Je li moguće zamisliti sebe bez boli? Tako vjeruje jedan liječnik s više od 20 godina iskustva, a smatra da je jedan od najlakših načina aktiviranja parasimpatičkog sustava - prava tehnika disanja
Iskoristi svoj Oranž