Masnoće su nam potrebne, ali među njima napravite razlike
Strah od masnoća je nepotreban jer one ne debljaju, treba ograničiti unos mesa i jaja da ne bi povećali razine kolesterola, a najopasnije su prerađene masti u čipsu
Skriveni neprijatelji mršavljenja su i lijekovi, dijete te hormoni
Policistični jajnici, poremećaj rada štitnjače, hormonalne promjene, poremećaji metabolizma uzrokovani rigoroznim dijetama i lijekovi uzrokuju nakupljanje kila
Što sve radi za i protiv celulita: Jabuka uklanja, šećer dodaje
Najbolji početak borbe protiv celulita je redovita šetnja prirodom. Uspjehu će pridonijeti i toplo-hladno tuširanje te puno svježega voća i povrća u jelovniku
U vježbanju je niz mitova koje je dobro izbjeći ako je moguće
Da bi se izbjegle velike zablude i poboljšalo zdravlje, ljudi trebaju mijenjati trening, smanjiti intenzitet, povećati njegovu dužinu te po mogućnost izbjeći tjesteninu
Odbrojavanje: Loše navike štete tijelu u prvim sekundama
Učinak cigarete uočljiv je samo kroz nekoliko sekundi, šećer u dvije minute mijenja sastav sline a alkohol kroz šest minuta oštećuje mozak, otkrivaju istraživanja
Čili papričica i intenzivni UZV - novo i bezbolno mršavljenje
Sastojak iz čili papričice nema okusa, a dodavao bi se u čokoladice i druge slastice te tako neprimjetno sagorjevao kalorije. Ultrazvučni valovi razaraju masne stanice
Pistacija, vitamin C i kupus sadrže masnoće protiv bora
Soja, plava riba, i suhe šljive potiču stvaranje kolagena, a voće daje dozu vitamina koja pomlađuje. Vitamin C iz citrusa je izuzetno važan za stvaranje kolagena