Iako će većina ljudi ujutro prvo posegnuti za šalicom kave da bi se razbudila, postoji i alternativno rješenje za to. Novo istraživanje sa sveučilišta Georgia potvrdilo je da hod po stepenicama imaju učinak poput kofeina...
POTVRDILO NOVO ISTRAŽIVANJE
Ujutro hodajte po stepenicama: Razbuđuje kao da ste pili kavu
Istraživanje je provelo sveučilište Georgia na studentima koji su patili od kroničnog nedostatka sna. Dio ispitanika je dobio kofeinske tablete, drugi dio placebo tablete, a treći su trebali hodati 10 minuta dnevno uz i niz stepenice.
POGLEDAJTE VIDEO SPECIJAL:
Pokretanje videa...
00:40
'Pokazalo se kako u prve dvije grupe ispitanika nije bilo nikakve razlike u tome kako su se osjećali, ali oni koji su hodali imali su puno više energije i osjećali su se snažnije. Bio je to osjećaj koji se javio odmah nakon vježbe i djelotvoran je. Takav rezultat nije se mogao postići s 50 miligrama kofeina, rekao je profesor Patrick J. O'Connor.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
