Obavijesti

Lifestyle

Komentari 3

Kako namjestiti stol za manje bolova, a više produktivnosti

Kako namjestiti stol za manje bolova, a više produktivnosti
1

Monitor bi trebao biti u razini očiju, dlanovi, zglobovi i nadlaktice u istoj ravnini, a puna stopala na podu. Manje nereda, slike na stolu i zelena boja povećat će elan

VIDEO

Svakodnevno sjedenje za uredskim stolom na mnoge djeluje demotivirajuće, a usporedno s time mogu se javiti i bolovi zbog nepravilnog sjedenja, upozoravaju stručnjaci za Huffington Post. Oni naglašavaju kako je uređenje stola i pozicija u stolcu jednako važna za radnu produktivnost kao i radna rutina.

Oni su napravili infografiku koja otkriva idealno radno okruženje, a prema njoj zelena boja pruža idealan ambijent za koncentraciju, rad i manje stresa. Sličan efekt imaju i žive biljke koje je dobro postaviti na stol ili oko njega, a trebali bi podići i rolete na prozorima te osigurati više dnevnog svjetla, jer to smanjuje osjećaj umora i pospanosti.

Sam stol treba biti uredan, jer brojne studije dokazuju da neuredan stol smanjuje produktivnost. Monitor treba biti postavljen u razini očiju kako bi se smanjilo njihovo naprezanje, ali i spuštanje glave što loše djeluje na vratnu kralježnicu.

Dlanovi, zglobovi i nadlaktice trebaju biti u istoj liniji te paralelni s podom, dok stopala treba paralelno posve osloniti na pod, s čime će se onemogućiti iskrivljeno držanje i bolovi u kralježnici.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 3
VIDEO

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'
FRUSTRIRANA JE

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'

Umjetna inteligencija sve je prisutnija u svijetu ljepote, a nemoguće lijepe ikone gledaju nas s Instagrama te se uistinu čine stvarnima. Čak se s time 'bore' i one koje uistinu postoje

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za utorak 27. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...