Na kosi je zapisana povijest bolesti i često pokazuje navike

Za zdravlje kose prehrana bi trebala obilovati proteinima i željezom. Jednako su važni omega-3 masne kiseline, cink, vitamini skupine B i vitamin A. Ljudi koji su često na niskokaloričnim, redukcijskim dijetama nerijetko imaju lomljivu kosu bez sjaja upravo zato što im je jelovnik siromašan tim hranjivim tvarima, tvrde stručnjaci. Zadrži li se takvo stanje dulje vrijeme ili ako je nedostatak važnih tvari jako velik, može doći i do prekomjernog ispadanja kose. Problemi s kosom i vlasištem nerijetko mogu biti pokazatelji određenih nedostataka, komplikacija ili drugih zdravstvenih stanja organizma, upozoravaju dermatolozi. Primjerice, gubitak kose samo na određenim (kružnim) mjestima vlasišta, odnosno pojava tzv. ćelavih mrlja, može biti znak alopecije areate - autoimune bolesti u kojoj tijelo napada dlačne folikule. Iako nije opasna te ponekad prolazi sama od sebe, u većini slučajeva preporučljivo je potražiti pomoć dermatologa.

Prema gustoći se vide alergije i dijabetes

Uzroci opadanja kose, uz svakodnevni stres, mogu biti hormonalni poremećaji, nedostatak željeza u organizmu te policistični jajnici. Kosa ponekad ispada i zbog alergija, gljivičnih infekcija, dijabetesa, tumora te metaboličkih bolesti. Čak i uzimanje određenih lijekova može potaknuti pojačano ispadanje ili gubitak kose, navode stručnjaci.

Puno četkanja šteti

Ravnanje, sušenje i korištenje hidrogena oštećuju kosu. No čak i pretjerano četkanje može štetiti vanjskom, površinskom sloju vlasi, tvrde stručnjaci.