• Članak
  • Komentari 2
  • Share
  • Tweet

Na pomicanje sata treba se pripremiti na vrijeme

Vikend prije pomicanja kazaljki jedan sat unaprijed posvetite odmoru jer mnogi pate od neispavanosti, umora, ali i problema sa srcem

Utorak, 16. 3. 2010. u 06:30  Piše: Marina Babić
Na pomicanje sata treba se pripremiti na vrijeme Fotolia Promjena će biti lakša uz malo tjelovježbe
Za desetak dana, s 27. na 28. ožujak satove ćemo pomicati jedan sat unaprijed i tako ostati bez sata sna te noći. Liječnici upozoravaju da umor nije jedina briga koju izaziva pomicanje sata na ljetno računanje vremena. Dosadašnja istraživanja pokazala su da broj srčanih udara raste od šest do deset posto u prvi tri radna dana nakon pomicanja kazaljki, a muškarci su u prvih par tjedana skloniji samoubojstvu nego tijekom cijele godine. Također, povećava se i broj prometnih nesreća, ali i pogrešnih poslovnih odluka zbog poremećenog ritma spavanja. Kako bi izbjegli i najmanje moguće posljedice, dobro je pripremiti se na vrijeme. U noći, u kojoj se pomiče sat, pokušajte leći ranije ili drugi dan odspavati popodne kako biste nadoknadili izgubljeni sat sna. Budući da gubitak sna slabi imunitet, taj tjedan jedite zdravije i opskrbite se multivitaminima.

>>> Ponedjeljak je za zdravlje najopasniji dan u tjednu, a stručnjaci smatraju da na to utječe i kasno lijeganje petkom i subotom. Tako se mijenja bioritam pa se ponedjeljkom ljudi teško dižu jer gube par sati sna. Isto je i s promjenom sata. Pokušajte taj vikend leći na vrijeme.

>>> Pomicanje kazaljki na ljetno računanje vremena najviše mori “noćne ptice” koje će tu noć još teže usnuti

Tagovi: infarkt, umor, ljetno računanje vremena, pomicanje kazaljki

Izdvojeni komentari 2 komentara Pogledaj sve komentare
16.03.2010., 06:30

Heidi..: Po meni, to je jedna od gorih ljudskih izmišljotina novijeg vremena koja se kosi s prirodnim zakonom.

16.03.2010., 06:30

mrki100: Ionako dođem iz vana u 6 ili 7 ujutro i spavam u nedjelju do 5,6 navečer.....i idem spat opet u nedjelju u 10 i 11 navečer tako da ja nemam problema a oni koji trebaju na poso e jadni oni ja trebam u školu,ali sva sreća da mi je škola taj tjedan popodne.....=)))) tako da opet spavam do 11 ...hehehe....

Ne slažeš se? Komentiraj!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

Kolumne

Zatvori / Otvori toolbar