Osim madraca, i zračenje može uzrokovati nesanicu

Kralježnica zaslužuje kvalitetan odmor jer je cijeli dan pod opterećenjem, a san joj jedini to omogućuje. Kako biste se što bolje odmorili i očuvali zdravlje, važno je i da krevet u potpunosti bude izrađen od prirodnih materijala. Izbjegavajte metalne dijelove i spojnice jer brojni stručnjaci vjeruju da metal kao vodič provodi i elektromagnetske valove. Smatra se da su oni mogući uzročnici nesanica i glavobolja. Zato se preporučuje da elektronički aparati poput računala, televizije i mobitela budu udaljeni 1,5-2 metra od kreveta jer su i oni izvor elektromagnetskih valova. Bez obzira na vrstu madraca koji imate, uvijek kupite i nadmadrac, presvlaku koja se lako pere te koja sprečava skupljanje vlage i grinja u madracu. To je korisno zato što čovjek tijekom noći izgubi oko dva dcl znoja.

PUNO OPRUGA, DOBRA POTPORA
Madrac s oprugama treba imati više opruga što više kako bi pružio dobru potporu, pogotovo jačim ljudima. No ne mora ih biti više od 390, savjetuju stručnjaci jer sve iznad toga ne čini razliku. Okrećite ga povremeno, tj. svaka tri mjeseca, kako biste mu produžili životni vijek. Madraci s oprugama prikladni su za sve.


"PAMETNA PJENA" REAGIRA NA TIJELO
Načinjeni su od slojeva pjene različite gustoće, prilagođavaju se obliku tijela te reagiraju na težinu i temperaturu. Zato optimiziraju tvrdoću i prozračnost, no zbog pamćenja topline zna na njima biti jako vruće. Ugodni su i ne stvaraju pritisak na tijelo te pokreti partnera ne smetaju.

LATEKS MADRAC - ODLIČNA OPCIJA
Lateks madraci pružaju dobru potporu, a napravljeni su ili od prirodne ili od sintetičke gume. Vrlo su udobni i ne uzrokuju bolove.

ZA RAZLIČITE POTREBE - ZRAK
Madraci ispunjeni zrakom idealni su za parove koji imaju različite potrebe. Čvrstoća madraca sa svake strane je prilagodljiva. Ti madraci dugo su se koristili za pacijente koji su imali ozljede hrptene kralježnice. Ako želite kvalitetne, birajte one s više komora sa zračnim jastucima.

SOFE NA RAZVLAČENJE
Stručnjaci smatraju da je spavanje na kauču koji se razvlači najgora moguća opcija. Njihov madrac je vrlo tanak, a opruge slabe, zbog čega su bolovi u leđima neizbježni. Na njima se preporučuje spavati najviše noć ili dvije. Ako nemate mjesta, preporučljivije je spavati na futonu.