Sindrom kroničnog umora nalikuje gripi ili prehladi

Za jednu od najkontroverznijih bolesti modernog doba, sindrom kroničnog umora, ne postoji jednostavan test ili način liječenja. Uzroci se i dalje ne znaju. Iako od njega pati pet posto ljudi, oboljele okolina smatra “umišljenim bolesnicima”. Zbog kroničnog umora koji se pojačava i nakon najmanjeg napora, nedostatka koncentracije i čestih promjena raspoloženja, ljudi oboljeli od kroničnog umora zakazuju na poslu te se udaljuju od obitelji i prijatelja. Zdravi ljudi često ne razumiju kako kronični umor nije umišljeno stanje, manjak interesa ili lijenost nego bolest koja ozbiljno narušava kvalitetu života. Kod mnogih su simptomi najteži prvih godinu-dvije, a u više od polovice slučajeva bolest posve nestane nakon nekoliko godina.
Stručnjaci su primijetili da je čest razlog stres, a prvi simptomi su jednaki kao i kod viroze ili gripe - no oni neće prestati nakon tjedan dana, nego će se odužiti i do nekoliko mjeseci. Jedina prevencija je obrana od stresa zdravim navikama poput opuštanja i tjelovježbe - no ni to nije jamstvo.

Simptomi kroničnog umora
• Dugotrajan, jak umor koji traje najmanje šest mjeseci • Poremećaj kratkotrajnog pamćenja ili koncentracije
• Grlobolja
• Osjetljivi limfni čvorovi
• Bolovi u mišićima i zglobovima bez oticanja ili crvenila
• Spavanje nakon kojeg se oboljeli budi umoran
• Glavobolja
• Trajan umor i osjećaj bolesti nakon najmanjeg napora
• Depresija (gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti)
• Anksioznost
• Alergijske reakcije, ekcem i astma koji se pogoršavaju

>>Stalni umor može upućivati na brojne druge bolesti - depresiju, slabiji rad štitnjače, dijabetes zbog kojeg tijelo ne dobiva potrebno “gorivo”, probleme sa srcem ili bubrezima, pa čak i karcinom.

>>Kalcij iz brokule, lososa i naranče, bakar koji se nalazi u ječmu, suhim šljivama i mahunarkama, magnezij iz graha i žitnih pahuljica te željezo, selen i cink minerali su koji daju energiju.