U 36-oj počinjemo razmišljati zdravije - o vježbi i prehrani

U tinejdžerskoj dobi, kao i u 20-ima te dobrim dijelom 30-ih, ljudi najčešće misle da su neuništivi po pitanju zdravlja, no to se počinje mijenjati oko 36- godine, pokazala je studija britanske Spire Bristol bolnice na više od 2000 ljudi. Prema njoj, ljudi u srednjim 30-ima naglo postaju svjesni da bi trebali više paziti na svoje zdravlje, osobito po pitanju vježbanja i prehrane, piše Daily Mail.

U mlađoj dobi ljudi često žive "dan po dan", dok se u 30-ima to mijenja te se počinje razmišljati o budućnosti, kao i tome kako si produljiti život promjenom navika, izvijestili su istraživači. Oko trećine ljudi na to potakne neki zdravstveni problem koji ih jako uplaši, a za mnoge je motivacija smrt člana obitelji.

- Očigledno je kako u 30-ima zdravlje i dobrobiti postaju najvažniji prioriteti na koje prije nismo ni pomišljali, osobito ako smo bili zdravi - rekao je voditelj studije, Rob Anderson.

Promjene se najčešće odnose na prestanak pušenja, smanjivanje količine alkohola, češću tjelovježbu, više sna i zdraviju prehranu.

Top okidači razmišljanja o vlastitom zdravlju