Visok tlak i višak vitamina D vrlo opasni za bubrege

Svaka deseta odrasla osoba pati od bolesti bubrega što je potaknulo Svjetsklu zdravstvenu organizaciju na obilježavanje Svjetskog dana bubrega, koji se i u Hrvatskoj održava 13. ožujka. Oko milijun i pol ljudi u svijetu liječi se dijalizom, odnosno umjetnim pomagalima kod uznapredovalih slučajeva. Ako bubrezi obole ili dođe do oštećenja, mogu postupno izgubiti sposobnost obavljanja vitalnih funkcija. Otpadne tvari i višak tekućine tada se nakupljaju u tijelu izazivajući različite simptome, posebno naticanje ruku i nogu, zadihanost i čestu potrebu za mokrenjem. Bolest bubrega može biti akutna ako se javi odjedanput ili kronična ako se postupno pogoršava. Često je posljedica bolesti koje usporavaju dotok krvi u bubrege (dijabetes, visok tlak), a znanstvenici vjeruju da se javlja i zbog previše vitamina D i bjelančevina te pretjerivanja u paracetamolu ili ibruprofenu. Neugodan zadah i okus u ustima, suha koža koja svrbi, gubitak teka, slabost i zadihanost neki su od simptoma.

Artičoke, maline, kukuruz...
Za održavanje zdravlja bubrega preporučuju se pripravci od artičoke, malina, jagoda, maslačka i kukuruza. Mineralnu vodu bogatu natrijem najbolje je izbaciti, kao i bijelo vino te smanjiti količinu bjelančevina i grahorica. Birajte voće, osobito grožđe, dinje i lubenicu.

Manjak vode stvara kamenac
Bubrežni kamenci češći su u mlađih ljudi nego starijih te se češće javljaju u muškaraca. Stvaraju se ako tvari iz mokraće (uključujući i kalcij) kristaliziraju i nakupljaju u tijelu. Mali kamenci izlaze gotovo neprimjetno, no veliki izazivaju iznimno jaku bol i sprečavaju prolaz mokraći. Izaziva ih premalo tekućine te manjak vitamina B6 i magnezija.

Sol i crni čaj pogoršavaju upalu
Za prevenciju ili protiv upale bubrega stručnjaci preporučuju izbjegavanje hrane koja može nadražiti mokraćni kanal poput alkohola, kave, soli, crnog čaja, čokolade, gaziranih pića, agruma, rajčice i začinjene hrane, octa, umjetnih sladila te šećera.