Ritmička gimnastika može biti pojedinačni ili timski sport.  Podijeljena je po kategorijama kojih u ritmičkoj gimnastici ima pet kategorija: mini, mlađe kadetkinje, kadetkinje, juniorke i seniorke. 

Vježba se s rekvizitima, a na izboru su vijača, lopta, obruč, traka, čunjevi. Nastupe uvijek prati glazba. Natjecanja su podjeljena u A, B, i C programe. A i B programi su pojedinačne, a C su grupne vježbe. 

Ritmička gimnastika je vrlo zahtjevan sport, no u Hrvatskoj usprkos mnogim natjecateljima nije toliko popularan. Ritmička je gimnastika sport koji zahtjeva mnogo fleksibilnosti, a sadrži i velik broje baletnih i plesnih elemenata. Rekviziti s kojima se gimnastičarka natječe moraju zadovoljiti sljedeće uvjete:

Vijača mora biti od konoplje, dužine proporcionalna visini vježbačice koja stane na sredinu vijače što znači da joj krajevi trebaju dosezati do pazuha. Vijača mora biti bez ručki te na kraju moraju biti vezani čvorovi. 

Obruč mora biti drven ili plastičan. Drveni obruči se danas više gotovo i ne koriste. Težina mora biti najmanje 300 grama i promjera 80 do 90 cm. Dopušteno je obruč omotati trakom kako bi bio u boji kostima vježbačice.  

Lopta za vježu mora biti gumena ili plastična promjera 18 do 20 cm i težine do 400 grama. Vježbati se može još i s čunjevima ili trakom. Čunjevi moraju biti dugi 40 do 50 cm, težine,150 grama i s promjerom glave od 3 cm. Mnogima je u ritmičkoj gimnastici najljepša vježba s trakom koju vježbačica drži na štapiću dugom 50 do 60 cm. Duljina trake mora biti šest metara, a najčešće je od svile ili satena.