Doručak je uistinu najvažniji obrok u danu, a posebno je važan za djecu i školarce kojima mozak cijeli dan naporno radi.

Djeca koja svaki dan doručkuju bolje pamte, lakše rješavaju matematičke zadatke, a i jezične sposobnosti su im bolje. Doručak je bitan jer pokreće metabolizam te osigurava potrebnu energiju za mozak, što dovodi do bolje koncentracije u razredu, veće zainteresiranosti za rad i kreativnosti.

Prema mnogima istraživanjima, dokazalo se da djeca i mladež koji preskoče prvi jutarnji obrok imaju lošije rezultate na testovima nego oni koji su ujutro doručkovali.

Za kvalitetan doručak odaberite žitne pahuljice s mlijekom, voće, jogurt ili zdravi sendvič s integralnim pecivom.