Samo jedna jabuka dnevno značajno jača imunitet. Ne kaže se uzalud: jabuka na dan, tjera doktora iz kuće van. 

Vitamini nam jačaju imunološki sustav i u našim tijelima stvaraju municiju protiv bakterija, gripe i prehlada. Što ih više jedemo, naš organizam je jači. 

Iz voća i povrća dobivamo vitamine i minerale koji nas štite od nastanka bolesti te vlakna koja, između ostalog, omogućavaju dobro upijanje hranjivih tvari u organizam. Zato valja zapamtiti: zdrava prehrana čini osnovu našeg zdravlja.

Znate li da češnjak sadrži sumporne spojeve koji pomažu u liječenju infekcija, prehlade i gripe? Sjemenke i orašasto voće bogati su selenom i cinkom, mineralima za obranu organizma.

Zato, grickalice zamijenite voćem i povrćem i ostanite zdravi.