Med, limun, đumbir i sladić prirodni su saveznici za jačanje imuniteta. Osim što se mogu piti u čaju, odličan su dodatak jelima. Kao začini dati će aromu, a ujedno su izvor vitamina i minerala
Vidi originalni članak
Priroda je najbolja riznica zdravlja, a zimi je posebno važno jačati imunitet namirnicama. Raznovrsna i nutritivno bogata prehrana u tome igra važnu ulogu, no postoje namirnice koje su na vrhu liste onih koje pomažu kod održavanja organizma zdravim.