Stariji se trebaju cijepiti protiv gripe ujutro
Ako stariji ljudi dobiju cjepivo protiv gripe između 9 i 11 ujutro, njihovo tijelo proizvest će više antitijela protiv gripe nego kod onih koji cjepivo dobiju poslijepodne. Istraživači Sveučilišta Birmingham otkrili su da su razine ključnih kemikalija u našem imunološkom sustavu više ujutro, pa i tijelo bolje reagira na cjepiva, piše Daily Mail.
Lijekovi protiv kolesterola
Naš bioritam najbolji je pokazatelj kada treba uzimati lijekove za kardiovaskularno zdravlje. Statine, koji smanjuju količinu lošeg kolesterola, bolje je uzimati navečer, kaže june Davison, viša sestra na kardiologiji British Heart Foundationa. To je zato jer jetra najviše kolesterola proizvodi noću. no ovo pravilo se može primijeniti samo na statine s kratkoročnim djelovanjem poput simvastatina koji izgubi polovicu svoje snage za dva, tri sata. Statini s dugoročnijim djelovanjem poput atorvastatina, koji slabe tek nakon 14 sati, mogu se uzimati u bilo koje doba dana.
Kada uzimati dijuretike?
Dijuretike je bolje uzimati ujutro jer smanjuju pritisak u arterijama potičući izlučivanje vode. Zato se pacijenti neće morati dizati po noći na mokrenje.
Lijekovi za visoki tlak
Ljudima s visokim tlakom obično se savjetuje da ACE inhibitore, odnosno lijekove za liječenje hipertenzije i kongestivnog zatajenja srca, uzimaju također ujutro jer tlak raste nakon što tijelo otpusti hormon buđenja kortizol. No kanadska studija iz 2011. pokazala je kod nekih ljudi ACE inhibitori bolje djeluju ako se uzmu navečer jer smanjuju efekt hormona kortizola tijekom noći.
Antiperspirante je bolje stavljati prije spavanja
Iako većina ljudi stavlja dezodoranse i roll-one nakon tuširanja i to obično ujutro, oni su zapravo učinkovitiji, učinite li to navečer. Mala studija iz 2009. otkrila je da su se ljudi manje znojili već nakon par dana stavljanja antiperspiranta navečer. Iako još nisu potpuno sigurni zašto je to tako, stručnjaci vjeruju da pore bolje upiju antiperspirante noću pa je njihovo djelovanje stoga dugotrajnije.
Antiage kreme i kreme protiv akni
To se isto odnosi i na antiage kreme jer njihov aktivni sastojak retinoid katkad zna slabije djelovati nakon izlaganja svjetlosti. Kreme protiv akni također treba nanositi prije spavanja jer se tada koža najmanje izlaže vremenu i zagađenju pa krema može bolje djelovati bez vanjskih utjecaja.
Tablete protiv žgaravice
Ljudi koji su uzimali tablete protiv žgaravice prije večere prijavili su puno blaže siptome nego oni koji su ih uzimali ujutro.
Lijek za osteoporozu
Aledondrat za osteoporozu bolje je uzimati prije doručka jer tada tema hrane u želucu koja može utjecati na lijek i spriječiti ga u punom djelovanju.