Depresija mijenja pogled na svijet, a oboljeli misle kako u životu nemaju nikakvih opcija pa u razgovoru s njima treba biti oprezan. Iako ljudi ne moraju imati loše namjere, nepromišljene izjave mogu ih povrijediti. Frazu "znam kako se osjećaš" najbolje je izbjegavati zato jer se time potcjenjuju njihovi osjećaji, naročito ako niste iskusili isto. Čak i ako imate iskustva s time, treba priznati da se svatko nosi na svoj način i ne nametati vlastita rješenja već biti tu uz njih, poručuje psiholog dr. Adam Kaplin s američkog Sveučilišta Johns Hopkins.
|
Foto: Allmoviephoto.com
Frazom "prijeđi preko toga" potcjenjuje se bolest i banalizira samo stanje čovjeka s kojim razgovarate. Depresija remeti san, koncentraciju i u potpunosti mijenja pacijenta tako da ni on sam ne zna u kojem smjeru ide. Zdravim ljudima je lako reći "pregrizi to i nastavi dalje", ali to nije lako ostvariti. Uostalom nitko od njih ne želi se osjećati loše, a takvim frazama samo se trivijalizira njihova bolest.
|
Foto: Fotolia
Stalno podsjećanje oboljelih da se razvesele ili misle pozitivno, ima suprotan učinak. Oni nisu sami izabrali bolest i ne žele se osjećati loše, ali na to ne mogu utjecati, upozorava dr. Kaplin. U takvim im je trenucima važno dati do znanja da ste tu uz njih i da priznajete koliko im je teško.
|
Foto: Fotolia
S oboljelima od depresije koji imaju djecu treba biti jako oprezan. Savjete o odgoju, pa čak i privremenu pomoć mogli bi pogrešno shvatiti i pomisliti kako su loši roditelji. Stoga je najbolje ponuditi pomoć pri čemu oni imaju izbor - odbiti ili prihvatiti. To će im dati osjećaj kontrole, savjetuje dr. Kaplin.
|
Foto: themoviedb.org
Oboljeli od depresije nesvjesno se otuđuju od prijatelja i vlastitih osjećaja. Oni mijenjaju način razmišljanja iz pozitivnog u negativno, stoga ih fraza "ma sve si ti to umislio/la" vrijeđa. Ona podcjenjuje bolest, pa mogu pomisliti osim što im je loše, da ih nitko ne doživljava ozbiljno. To mogu shvatiti kao nedostatak potpore i potonuti još dublje.
|
Foto: Fotolia
Slično kao i fraza "sve je to u tvojoj glavi" i riječi "ima ljudi kojima je puno gore nego tebi" umanjuju nečiju bolest. Iako se time nastoji pokazati da nije sve tako loše, oboljeli od depresije to mogu shvatiti kao da se nemaju pravo žaliti i da njihova bolest u odnosu na druge nije ni vrijedna spomena. Bolje je im je pokazati da ste tu za njih i da se u bilo kojem trenutku mogu osloniti na vas, savjetuje dr. Kaplin.
|
Foto: Allmoviephoto.com
Iako dobronamjerne, nepromišljene izjave mogu potcijeniti bolest, navesti oboljele da pomisle kako su loši roditelji i da se nemaju pravo žaliti jer je drugima "teže"
Depresija i lijekovi- vjerovali mi ili ne ali to je najgore što vam se može desiti! Sve što je umjetno izaziva možda trenutno olakšanje ali ubrzo postaje stostruki bumerang! Prva stvar je da odlučiš samom sebi pomoć... dok to nisi sve drugo je uzalud... ili bar da imaš kraj sebe nekoga tko će biti uporan da te natjera da radiš ono sljedeće:okruži se pozitivnim osobama , šetnjice, sport ako je moguće, trčanje ili bar hodanje, muzika po guštu, knjiga kakvu voliš, film loji te dobro nasmije...pomažu puno više od svih tableta ovoga svijeta...
black_cat
31.01.2014.
fizička aktivnost u kombinaciji s gospinom travom (kantarion), i malo sunca..meni pomoglo u borbi s depresijom koja me u jednoj životnoj fazi toliko spucala..nisam imala volje za ničim, totalno "močvarno"stanje, kao zombij...bez ikakve životne radosti, elana,..prestrašno..na vrijeme sam prepoznala simptome depresije i krenula u borbu..jedno vrijeme sam pila i tablete, ali sam skužila da mi stavarju ovisnost..i odbacila kemiju i krenula na prirodne načine liječenja (pasiflora, matičnjak,gore navedena gospina trava), puno aktivnosti, okružiti se pozitivnim ljudima, negativne osobe izbaciti iz svog života, u stanju depre ne želite imate pored sebe i crpitelje energije...to je borba..definitivno, uz sve, potrebna je pomoć okoline i ne guranje glave u pijesak..
jelica bara
31.01.2014.
ja se još i danas oporavljam od depresije , ali lijekove uzimam minimalno , sama sebe svaki dan govorim - -ja vjerujem , ja znam ,ja mogu i ja želim - kad mi daju savjete moram se satima oporavljati , jer svi misle da je to lako , sudbine su teške , nikad bolesna , čak ni gripu nisam imala , onda odjednom , infarkt , ugradnja stenda , onda plućna embolija , probijena pluća , punkcija , mjeseci bolnice i na zadnje , umre mi suprug , , ostadoh sama , koma , sve se nakupilo , ali ja se nedam , uvijek dođe sunce poslije kiše , ja to ZNAM