Ako ste na dijeti, čuvajte se takvih zamki jer će emocionalna glad najčešće traži nezdrave namirnice. Pronađite svoje emocionalne okidače i, ako je potrebno, vodite dnevnik prehrane
Vidi originalni članak
Ljudi ne jedu samo kad su gladni nego i kad žele potisnuti određene emocije. To je često glavni krivac za gomilanje suvišnih kilograma. Trik je u tome da prepoznate koja vas emocionalna stanja nagone da poharate hladnjak.