Kao što se mijenja u mladosti, glas se mijenja i ulaskom u treću dob. Glasnice i pluća nakon šezdesete slabe, a hrskavica u grkljanu se okoštava. Zbog toga muški glasovi postaju viši, a ženski dublji, a česta je i promuklost.
No glas se može popraviti i “pomladiti” jednostavnim vježbama, kažu stručnjaci za govor i grlo. Najlakša vježba za istezanje glasnica i kondiciju pluća je puhanje u slamku glasova poput “hmmmm”. Dovoljno je puhati desetak minuta na dan.
Čitanje naglas i pjevanje, bilo nasamo ili u društvu također će vam poboljšati glas. Stručnjaci preporučuju i da ciljano vježbate pjevanje, bilo u zboru ili uz mentora, koji će vam prilagoditi glasovne vježbe.
Ipak, pripazite na promjenu glasa jer, na primjer, promuklost može upućivati i na bolesti poput karcinoma grla.