Ovom dijetom može se skinuti čak do deset kilograma u samo dva tjedna. Sve ovisi o metabolizmu pojedinog organizma i koliko se tko pridržavao jelovnika - ističe nutricionistica Olja Martinić. Osnovni princip djelovanja dijete osmišljene u SAD-u je limun koji ne samo da otežava stvaranje novih nego pomaže u rastvaranju postojećih masti. Iako je kiseo, limun smiruje želučanu kiselinu i glad te ne šteti želucu. Koncentracija klorovodične kiseline u želucu veća je od limunske u limunu, a dio neutralizira i kalij kojega ima u tom agrumu. Osim toga kalij kao mineral neophodan je za normalnu izmjenu vode i hranjivih tvari iz krvi u stanice. Njegovi antioksidansi pomlađuju tkivo, prije svega kožu, a ubrzavajući metabolizam, pobjeđuju proljetni umor. Bori se i protiv lošega kolesterola te masnoća nataloženih u žilama pa je, osim za vitkiju liniju, višestruko blagotvoran za zdravlje. Dodavanje četiri limuna s njihovom korom uobičajenoj dnevnoj prehrani već samo po sebi skida suvišne kilograme i osnažuje organizam. A kombinira li se s dijetom koja organizmu ne uskraćuje bjelančevine, jamči da su izgubljeni kilogrami masnoća, a ne mišićno tkivo.

OBAVEZNO SE SAVJETUJTE S LIJEČNIKOM
Limun-dijeta smišljena je prije svega za detoksikaciju organizma, komentirala je nutricionistica Olja Martinić. Temelji se na limunu i sirupu Madal-bal - javorovom sirupu s ekstraktima palme.
Taj sirup bi se trebao piti tijekom faze gladovanja. On će dati potrebne bjelančevine, vitamine i minerale koje organizam treba svakodnevno, a ne može ih sintetizirati.
No, takva dijeta je isključivo za zdrave ljude. Svi bi se prije nego što je počnu obvezno trebali posavjetovati s liječnikom kako ne bi došlo do kontraindikacija s lijekovima ili drugih teškoća.

LIMUN TOPI I SPREČAVA NASTANJE MASNOĆA
Limun ima više šećera nego jednaka masa jagoda, a obiluje i blagotvornom limunskom kiselinom te vitaminom C. No taj agrum sadrži i hidroksicitat, tvar koja usporava stvaranje i taloženje masti. Bogat je esencijalnim uljima kao što je limonen, koji usporava ili blokira sintezu kolesterola, a posebna vrsta šećera koja se nalazi u kori limuna, polikosanol, pomaže sagorijevanju masnoća. Ubrzava metabolizam i djeluje kao blagi diuretik pa pomaže izlučivanju suvišne tekućine. Potičući cirkulaciju, rješava i celulit te, općenito, popravalja ten i izgled kože.
Osnova drugog dijela dijete je normalna prehrana, samo s manje masnoće i u manjoj količini. Gladovanje upotpunjeno sirupom uglavnom je proizvoljno - može trajati pet dana, vikend ili se svako malo ponavljati jedanput na tjedan. Za potpuno čišćenje organizma ne jede se deset dana, a “rekreativno” vikend-odricanje hrane uklonit će toksine, no neće imati pretjeranog utjecaja na težinu, naročito ako se nakon toga “nastavi po starom”. Predviđen jelovnik drugog dijela dijete sadrži sve - meso, ribu, morske plodove raspoređene u ručak i večeru. Doručak je svaki dan isti - šalica čaja s limunom, dvopek i žličica marmelade od, naravno, limuna. Dijetu je optimalno početi tijekom promjene godišnjih doba, naročito početkom proljeća ili ljeta, jer će tada imati najbolji učinak. Organizam se budi i aktivira pa je čišćenje od otrova najbolja usluga koju mu možete napraviti.

>>> JELOVNIK