Majka troje djece, Suzanne iz Queenslanda, objavila je na Facebooku u grupi Lunchbox Mums impresivnu fotografiju s 25 posuda s unaprijed pripremljenim jelima za tjedan dana, za svoje troje djece, sebe i partnera.
U plastične kutije za hranu, koje čuvaju namirnice svježima, Suzanne je spakirala razne poslastice: od sendviča, nasjeckanog voća i povrća, pa do grickalica poput kokica, keksi i čipsa.
- Pakiram za nekoliko dana odjednom i sve ostaje svježe, čak i narezana jabuka - napisala je mama kraj fotografije, i dodala da zbog lakše evidencije svaki poklopac ima ime osobe i dan kada će jesti.
Zbog takvog razvrstavanja Suzanne ima poseban hladnjak za spremanje kutija s ručkom, a petkom je, kaže, mirna, jer tada djeca jedu u školi pa nije potrebno toliko hrane.
Njezini su visoki organizacijski standardi impresionirali na stotine drugih roditelja, pa je jedna mama napisala da 'je i sam pogled na takvu organiziranost usrećuje'.
Što školarcima pakirati za ručak, upute Svjetske zdravstvene organizacije
- Ručak temeljite na namirnicama poput kruha, riže i tjestenine - u cjelovitom zrnu idealno - jer duže drži djecu sitima.
- Ako dijete ne voli integralne žitarice, napravite sendviče od kriške bijelog i kriške kruha od integralnog brašna.
- Učinite hranu zabavnom, ručak je npr. uzbudljiviji ako dijete svaki dan ima drugačiji sendvič.
- Birajte hranu s malo masti, poput nemasnog mesa ili ribe.
- Smanjite količinu namaza u sendvičima
- Obroku uvijek dodajte malo salate i povrća
- Nasjeckajte malo voća i dajte ih djeci umjesto slatkiša
- Sir može biti bogat masnoćama i imati previše soli, pa pripazite
- Uključite djecu u pripremu ručka - veća je vjerojatnost da će pojesti ako su pomogli u pripremi, piše The Sun.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM: