Vrući ljetni mjeseci sa sobom donose neizdrživu toplinu i vlagu. To dovodi do prekomjernog znojenja, čak i onda kada spavamo.
POGLEDAJTE VIDEO:
Općenito, plahte i jastučnice trebaju se prati barem jednom tjedno, prema stručnjakinji za toksine u okolišu Tonyi Harris.
- Postoji nekoliko različitih razloga zašto biste posteljinu trebali češće prati ljeti - objašnjava ona.
- Kao prvo, očito je da se više znojimo, što može dovesti do pojave mnogih bakterija i neugodnih mirisa. No povrh toga, dodaje ona, alergeni poput peludi mogu ući u dom, pa će češće pranje posteljine pomoći smanjiti alergene (i grinje) koji mogu uzrokovati neugodne simptome - dodaje.
Zbog svega toga, ona preporučuje da tijekom ljeta češće perete plahte i jastučnice, ako možete svaka tri ili četiri dana.
- To bi trebalo biti dovoljno da držite podalje bakterije, mirise i alergene - kaže Harris.
Ako koristite gornju plahtu ili tanku deku, njih treba prati isto kad i plahte i jastučnice.
- Ako držite deku u navlaci onda je možete prati svakih četiri do šest tjedana, a navlaku svakih par dana - dodaje.
Kako čistiti i održavati posteljinu ljeti:
Kao i kod svih stvari, uvijek provjerite naljepnicu s uputama za pranje i održavanje. Na primjer, pamuk se može prati u vrućoj vodi, dok ostale materijale je bolje prati u hladnijoj.
- Upotrijebite nježni deterdžent za pranje posteljine, a zatim ju osušite u sušilici na niskim temperaturama - predlaže ona. Također je korisno imati pri ruci dodatne plahte.
Za dubinsko čišćenje Harris preporučuje usisavanje madraca 2 do 3 puta godišnje kako biste se riješili bakterija i alergena. Također možete posipati madrac tankim slojem sode bikarbone, ostavljajući ga da odstoji nekoliko sati prije usisavanja kako bi se uklonili mirisi.
- Ne zaboravite okrenuti madrac i usisati obje strane - dodaje.
I na kraju, zadnja stvar je tuširanje prije spavanja koje će smanjiti neugodne mirise, znoj, tjelesna ulja, alergene i slično, piše Mind Body Green.