Izloženost dnevnom svjetlu pomaže u regulaciji sna, poboljšava raspoloženje i podiže razinu produktivnosti radnika, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Oxford. Prema njemu, uredski radnici koji sjede do prozora su dvostruko koncentriraniji nego oni koji su "zaglavili" na  dnu ili najmračnijem dijelu ureda ispod umjetnog osvjetljenja, piše Daily Mail.

Provođenje vremena na svjetlu za sunčanog dana iznosi oko 100.00 luxa, tj. mjerne jedinice svjetlosti, dok dan proveden u uredu pod umjetnim osvjetljenjem daje samo oko 300 luxa, izvijestili su znanstvenici. Lux predstavlja mjernu jedinicu za jakost svjetlosti, a znači rasvijetljenost površine od jednog četvornog metra na koju pada ravnomjerno raspoređen svjetlosni tok od jednog lumena.

- Prosječna izloženost čovjeka svjetlu na dan treba iznositi 1000 luxa, a što je čovjek stariji, to je osjetljiviji na manju izloženost svjetlu - rekao je profesor i neurolog Russell Fostersa Sveučilišta Oxford.

Za one koji imaju problema sa snom, umorom i općenito lošim raspoloženjem, Foster savjetuje barem pola sata hoda pri jakom suncu.