Joga može biti uzročnikom brojnih i ozbiljnih ozljeda, tvrdi u novoj knjizi "Znanost joge - rizici i nagrade" William J. Broad, u kojoj se pozabavio "tamnom stranom" popularnih fizičkih i psihičkih tehnika istezanja. U istraživačkom radu tijekom pisanja knjige razgovarao je s Glennom Blackom, legendarnim učiteljem te drevne indijske tehnike. Prema njemu, većina bi se ljudi trebala odreći joge, piše Daily Mail. Black je nedavno operirao oštećenu kralježnicu kako bi ispravio štetu koju je joga desetljećima ostavljala na njegovom tijelu.
Kao učitelj joge, mnogo je puta svjedočio povredama Ahilove tetive zbog previše vježbi "psa prema dolje" te pucanju rebara zbog naglog okretanja kralježnice bez nadzora učitelja. Najteži slučaj koji je Black vidio bio je teški moždani udar 28-godišnjakinje dok je pokušavala postići poziciju "kotača". Liječnici su utvrdili da je pretjerano istezanje vrata bilo okidač moždanog udara. Ozlijeđena se žena nikad nije u potpunosti oporavila.
Nedavno je istraživanje NY Timesa otkrilo da su, pri prakticiranju Bikram joge, oštećenja i puknuća mišića vrlo česta. Ona se izvodi u toploj prostoriji s vlažnošću od 40 posto. Prijašnja studija Studija Sveučilišta Columbia otkrila je da je ta tehnika često odgovorna za ozljede donjeg dijela leđa, koljena, ramena i vrata.
Medicinski urednik američkog časopisa Yoga, dr. Timothy Call Broadu je otkrio da je stoj na glavi za mnoge preopasan i da bi bolje bilo da ga izbjegavaju. Boarda osobito zabrinjava činjenica da se sve više ljudi bavi jogom, a predvodnici trenda su slavni poput Natalie Portman, Vanesse Hudgens i Matthewa McConaugheya.
Upozorava ljude da se informiraju o negativnim stranama joge, kao i mogućim posljedicama koje može imati ako se izvodi pod nestručnim vodstvom.