Tijekom 24sata naše tijelo se mijenja i utječe na to kako se osjećamo i za što smo u datom trenutku najsposobniji. Tijekom dana i noći mijenja se razina hormona, visina tlaka i tjelesna temperatura, a to upravlja našim raspoloženjem te razinom energije.
Sve više znanstvenih studija dokazuje kako nije svejedno u koje doba dana nešto radimo. Primjerice, rano jutro najbolje je za vođenje ljubavi, a sat kasnije najizgledniji za dobivanje srčanog udara.
Ovo su sati i minute kad je najbolje raditi određene:
5.48 Idealno vrijeme za seks -muškarcima je razina testosterona 25 do 50 posto viša nego tijekom dana, a povišena je i kod žena. Uz to, partneri su opušteni jer se mozak tijekom noći regenerirao od stresa.
6.53 Najrizičnije za srčani udar - u to doba čovjek ulazi u posljednju fazu sna. Nadbubrežna žlijezda proizvodi veću količinu adrenalina da bi šokirala naše tijelo i tako nas probudila, a to može izazvati pucanje krvnih žila.
7.25 Najpopularnije vrijeme za ustajanje - istražujući navike ljudi u Velikoj Britaniji stručnjaci su došli do zaključka da je to prosječno vrijeme kad iskaču iz kreveta.
7.40 Najbolje vrijeme za vaganje - to je otprilike vrijeme nakon odlaska na zahod, a prije doručka. Tada će kazaljke na vagi pokazati koliko zaista težite, a to je manje nego kod kasnijeg vaganja.
8.00 Tada smo najsretniji - mozak je odmoran, stresa još nema, problemi se čine daleko... U to doba dana smo najviše optimistični.
9.17 Najgore vrijeme za ispijanje kave - ispijanje jutarnje kave ima suprotan učinak od onog kojeg očekujemo - razbuđivanja. Studije pokazuju da je u to doba naše tijelo prirodno "nakofeinirano" jer je puno kortizola, hormona zbog kojeg se osjećamo budno i na oprezu.
10.06 Tada izgledamo najbolje - u to vrijeme žene su najljepše jer je frizura svježe napravljena, a šminka nedavno nanesena. Osim toga, stres još nije učinio svoje.
11.00 Tada se umire - znanstvenici tvrde da je vrijeme naše smrti zapisano u genima, a taj sat je prosjek kad ljudi umiru.
12.37 Vrijeme za kratki spavanac - u to vrijeme temperatura tijela pada i proizvodi se mala količina melatonina, hormona zbog kojeg nam se spava.
14.00 Najidealnije za posjet zubaru - tada lokalna anestezija drži tri puta dulje. Znanstvenici nemaju objašnjenje za to, ali nagađaju da je to zbog preusmjeravanja energije tijela na druge biološke procese.
15.13 Ovo je najbolje vrijeme za čišćenje kuće - koordinacija očiju i ruku tada je na najvišem nivou kao i raspoloženje. Ne volite li pretjerano čistiti, ovo vrijeme idealno je i za šivanje, štrikanje...
16.41 Najmanje smo društveni i ne impresioniramo okolinu - razina energije nakon ručka pada i smanjuje nam se sposobnost razmišljanja. Tada nismo skloni pametnim i zanimljivim razgovorima. Ako ste između 16 i 18 sati pozvani na razgovor na posao, imat ćete manje šanse dobiti ga.
17.44 Najbolje vrijeme za vježbanje - oko 80 posto svjetskih rekorda srušeno je kasnije popodne. Tada smo fizički najučinkovitiji i manje skloni ozljedama. Osim toga, mišići su se dobro ugrijali tijekom dana.
18.25 Najveća šansa za trudnoću - planirate li bebu, ovo je najidealnije doba dana za oplodnju. Znanstvenici su otkrili da je tada kvaliteta sperme najbolja, odnosno koncentriranija nego inače.
22.51 Kreativnost na vrhuncu - kad nam je um umoran, tada misli odlutaju i postajemo kreativniji. Uz to, tada je odlično vrijeme za pohranjivanje dugoročne memorije. Mozak tada koristi više određenih kemikalija zaduženih za pamćenje.
00.28 Prosječno vrijeme odlaska u krevet - to vrijedi za Britance do Amerikanci idu spavati sat ranije. Hrvate nisu spomenuli. Ipak, stručnjaci i dalje tvrde da je najidealnije za kvalitetan odmor otići u krevet između 21 i 23 sata.
4.36 Vrijeme kad bebe dolaze na svijet - diljem svijeta najviše beba rađa se između tri i pet sati ujutro. Naše tijelo nam time pokazuje da je to vrijeme najsigurnije i najzdravije za rađanje. Razlog tomu je što je mozak vrlo opušten, kao i mišići u tijelu. Osjećaj boli tada je manji, piše Daily Mail.