Na podužoj listi najvećih ubojica libida sam vrh zauzimaju stres i depresija. Neovisno o tome je li riječ o napetosti na poslu, financijskim problemima ili odgovornosti u obiteljskom životu - stres psihički i fizički uništava želju za seksom te stvara period erotske tuposti. No manjak libida sa sobom nosi i tugu, iritaciju, uzrujanost i pretjeranu osjetljivost, što “na duge staze” može ugroziti i vezu. Partner koji želi seks i intimnost osjeća se odbačenim i nevoljenim, dok drugoga obuzima krivnja zbog nedostatka seksualnog apetita, što nužno vodi do situacije u kojoj nitko nije pobjednik. S vremenom veza se plete u mrežu nerazumijevanja te nije nikakvo čudo ako i pukne. Seksolozi tvrde kako se gubitak libida može liječiti i da se većina veza može spasiti, no treba reagirati na vrijeme. Gotovo 15 posto muškaraca i čak 30 posto žena na svijetu pati od nedostatka seksualne želje, a ostatak ljudi proživljava povremene faze nezainteresiranosti.
Zato ako vam je seks posljednja stvar na pameti, već dugo ne osjećate nikakvu napetost, a orgazam je postao pretežak zadatak, žrtva ste smanjenog libida. Dobro se savjetovati i s liječnikom jer i brojni poremećaji, oboljenja te lijekovi mogu ubiti libido.
>>>Negativne misli o vlastitom tijelu i nezadovoljstvo zbog malih grudi, celulita ili jačeg trbuha može znatno smanjiti libido. Pomozite si suprotnim mislima, pa mislite na svoje fizičke prednosti.
>>>Pušenje je direktno povezano s mehanizmom erekcije, pa i sa željom. “Pušenje otpušta enzime koji otežavaju dotok krvi u spolne organe”, kaže dr. Singh, sugerirajući još jedan motiv za oslobađanje od ovisnosti.
>>>Političke emisije, horori i kriminalističke serije koje malo toga prepuštaju mašti stvaraju stres i uništavaju svaki poriv za uživanjem. Zato prije odlaska u postelju treba birati smiješne i opuštajuće sadržaje. 
>>>Alkohol može trenutačno pojačati želju, ali dugoročno pogubno utječe na libido. “Onima koji piju umjereno preporuča se čaša crnog vina, a onima koji piju previše nužno je liječenje”, savjetuju liječnici.
>>>Stres povećava razinu hormona kortizola, a smanjuje razinu testosterona i estrogena, koji direktno utječu na seksualni život. Čak 75 posto ljudi koji su često pod stresom žali se na gubitak seksualne želje.
>>>Strah i tjeskoba direktno utječu na libido. Ako je u pitanju strah od spolnih bolesti i trudnoće, rješenje je u zaštiti tijekom seksa, a u slučaju seksofobije, straha od seksa, važno je znati da je seksualnost potpuno prirodna, kao i disanje