Postoje trenuci u životu u kojima se osjećamo kao da svi od nas nešto žele i očekuju. To se posebno odnosi na one tipove koji su skloni ugađanju drugima, no pritom se izlažu velikom stresu te nakupljaju frustracije. Treba znati kako je ponekad reći "ne" najbolja stvar koju možemo učiniti za sebe kako bismo postavili granice prema drugim ljudima. To se odnosi na svaku situaciju u kojoj vam instinkt govori da ne želite nešto.<br>
|
Foto: Fotolia
Ako vas partner, bliski prijatelj ili netko drugi od vaših članova obitelji traži da napravite nešto što je za vas neugodno, naporno ili naprosto odbojno, makar za to nemate nikakav poseban razlog, dopustite sebi da kažete "ne". Pritom se nemojte opravdavati, već iskreno recite da naprosto nemate volje i da ako to napravite ćete se osjećati loše.
|
Foto: themoviedb.org
Ako naporan radni tempo i svakodnevne obaveze dovedu do toga da više ne čujete svoje misli, naprosto recite "ne" pozivima na druženje, koliko god drugi inzistirali na tome. Budite svjesni kako je ono što činite protiv svoje volje nešto čime ćete naštetiti i sebi i drugima. Radije si uzmite dan predaha i izolirajte.
|
Foto: themoviedb.org
Kako biste se navikli izgovarati "ne" počnite od malih stvari. Vježbajte svoje “ne” u situacijama koje nisu previše bitne ili ne postoji velika mogućnost da se druga strana uvrijedi. Osim toga, psiholozi naglašavaju da je za reći ne" vrlo važno da znate prihvatiti tuđi "ne". Tako ćete naučiti prihvatiti i davati "odbijenice" kao normalan dio ljudskih odnosa, bez pretjeranog uznemiravanja.
|
Foto: themoviedb.org
Ugađanje drugima često proizlazi iz želje da nas drugi prihvaćaju i vole, no tada se zaboravlja da je najvažnije biti dobar prema sebi, zbog čega nekad treba reći "ne"
Ja ne mogu rec NE jer znam da ce se taj netko naljutit a meni ce biti zao zato radijem kazem DA pa makar na vlastitu stetu.Znam da to nije dobro ali takva sam... Tako sam i dozvolila mnostvu da me iskoristava , a kad bi se slucajno nekad ohrabrila i uspila reci NE odma bi dobila negativan komentar kako sam postala nepristojna , zlocesta, kako sam se promijenila,kako to nisam ja, kako to nisu ocekivali od mene. To je samo zato sto sam im dozvolila.Ko mi je kriv.
melidony
23.08.2014.
Apsolutno! U svemu u životu postoje neke granice i mjera i kada se to prijeđe treba znati reći ne!