Niskokalorična je, ima detoksikacijski učinak na organizam, dobra je za cirkulaciju i opuštanje te poboljšava mušku plodnost i seksualno zdravlje. Prije rezanja je svakako operite
Vidi originalni članak
Nema voća koje bolje gasi žeđ u ljetnim danima koji su pred nama od lubenice. Iako za nju često kažemo da je voće, ona je zapravo povrće. Lubenice su iz porodice bundeva ili tikvi te dolaze iz srednje Afrike, a mogu biti duguljaste ili okrugle. Iako ih možemo naći gotovo cijele godine u trgovinama, najbolje ih je ipak jesti ljeti jer tad imaju najviše hranjivih sastojaka.