1. Kurkuma smiruje upalu i bolove
U 250 ml mlake vode razmutiti 1 žličicu praha kurkume i ½ žličice morske soli. Kurkuma je poznata po antiseptičkim svojstvima te dobro djeluje protiv bolova.
2. Jabučni ocat i med za bolno grlo
U 250 ml mlakog čaja od kadulje umiješati 1 žličicu jabučnog octa i 1 žličicu meda. Med će pomoći ublažavanju osjetljivosti grla, a ocat će djelovati antibakterijski.
U 250 ml mlake vode razmutite 1 žlicu limunova soka, 1 žličicu soli i prstohvat kajenskog papra. Kajenski papar poboljšava imunitet te čisti grlo od virusa.
4. Bijeli sljez pomaže obnoviti sluznicu
U 250 ml čaja od bijelog (ili crnog) sljeza otopite 1 žličicu đumbira u prahu. Đumbir je snažan antiseptik i dobar je protiv bolova, dok sljez smiruje nadraženu sluznicu dišnih puteva.
5. Kadulja dezinficira usnu šupljinu
Skuhati 250 ml čaja od kadulje, pustiti da se razmlači te u njemu rastopiti ½ žličice soli. Grgljati nekoliko puta na dan. Kadulja je odavno poznat lijek za liječenje upala, a smiruje i stres.