Trčanje je na popularnoj internetskoj stranici za vježbanje i fitness, Stravi, proglašeno najbrže rastućim društvenim sportom prošle godine, uz porast od 59 % u broju trkačkih klubova i 18 % više grupnih trčanja s više od deset sudionika. Društveni mediji pridonijeli su popularizaciji trčanja, prikazujući ga kao zabavnu aktivnost.
POGLEDAJTE VIDEO:
Christine Alexis, članica jednog američkog kluba za trčanje, primjećuje kako su grupni treninzi katalizator za nova prijateljstva.
- Ljudi često počinju trčati s prijateljima, ali kasnije prelaze u druge grupe i podržavaju jedni druge. Upoznala sam troje kolega iz svoje tvrtke kroz trkački klub, što mi je pokazalo koliko ljudi traži zajednicu - objašnjava Alexis.
Dok su Alexis i mnogi drugi fokusirani na platonska prijateljstva, za neke su grupni treninzi postali alternativa aplikacijama za upoznavanje. Izvješće Strave otkrilo je da je svaki peti pripadnik Generacije Z otišao na spoj s osobom koju je upoznao tijekom grupnih fitness aktivnosti. Osobni trener Luke Milton potvrđuje ovu dinamiku: “Grupni treninzi omogućuju povezivanje kroz zajedničke ciljeve. Imali smo slučajeve gdje su prijatelji kroz trening postali partneri, a sada su zaručeni”.
Osim trčanja, popularnost su doživjeli i drugi sportovi. Prema izvješću ClassPass-a, odbojka bilježi porast rezervacija od 256 %, dok je interes za nogomet porastao za 158 %. Stručnjaci vjeruju da su društvene mreže i Olimpijske igre u Parizu dodatno povećali vidljivost tih sportova.
Snaga zajedničkih iskustava
Zajednička iskustva u grupnim treninzima stvaraju snažne veze. “Dijeljenje uspjeha i izazova tijekom treninga povezuje ljude na način koji je teško replicirati,” kaže Milton. Osim toga, grupna tjelovježba potiče oslobađanje neurotransmitera poput oksitocina i serotonina, koji doprinose osjećaju povezanosti, objašnjava psiholog Kyler Shumway.
Fitness kao "treći prostor"
Odnosima stvorenima kroz fitness često se pripisuje koncept "trećeg prostora" – društvenog okruženja izvan kuće i posla, gdje ljudi razvijaju neformalne veze. Istraživanja, poput Westgate Housing Study iz 1950-ih, pokazuju da fizička blizina povećava šanse za stvaranje prijateljstava.
Fitness zajednice okupljaju ljude sa sličnim vrijednostima, poput brige o zdravlju ili želje za jačanjem. Shumway zaključuje: “Čak i ako nikada ne razgovarate s nekim u teretani, dijelite prostor i stvarate temelj za moguće odnose”.
Pridružite se grupnom treningu ili klubu, čak i ako to činite samo radi zdravlja. Tjelesna aktivnost i društvena povezanost pridonose dugovječnosti, ali još važnije – obogaćuju život novim iskustvima, prijateljstvima i radostima.