Koje namirnice odabrati kako biste pojeli ukusan i nutritivno bogat doručak? Iako često zanemaren, jutarnji obrok najvažnije je jelo koje ćete unijeti u vaš organizam tijekom dana
Vidi originalni članak
Najznačajniji obrok nesumnjivo je doručak. Kvalitetan obrok ujutro određuje ostatak kvalitete vašeg dana. Izbor pravih namirnica koje ćete pojesti omogućit će vam dovoljno energije i snage za uspješan radni dan pred vama. Ako redovito doručkujete, smanjit ćete vjerojatnost unosa bespotrebnih nezdravih grickalica i loše hrane tijekom dana. Započnete li vaš dan hranjivim obrokom, ne samo da ćete održati vaš imunitet jakim i zdravim, već ćete lakše gubiti kilograme i održati vašu liniju vitkom. Zdrav, hranjiv doručak obilan nutrijentima sadrži proteine, čine ga voće, povrće ili cjelovite žitarice.