Čest uzrok tzv. zimske depresije je manjak prirodnog svjetla koje ovo godišnje doba sa sobom donosi. Kad se ovoj pojavi pribroji depresija izazvana stresom i drugim uzrocima, podrazumijeva se da će doći od turobnog raspoloženja, slabe volje i manjka energije patiti svaki peti stanovnik naših krajeva. Ako i vas zahvati ta boljka, nemojte joj se prepustiti jer Zdrava Krava donosi brojne savjete za prevenciju i liječenje depresije pomoću zdravih namirnica, praktičnih vježbi i psiholoških savjeta.

Odabir hrane često je određen trenutnim emocionalnim stanjem, a vrijedi i obrnuto; hrana koju jedemo utječe na raspoloženje. Sezonska depresija povezana je sa žudnjom za ugljikohidratima stoga naučite koje namirnice izabrati i kako si prehranom pomoći u borbi protiv depresije. Tijekom smijanja oslobađaju se hormoni sreće, tijelo unosi više kisika, poboljšava se cirkulacija i smanjuje se napetost. Možemo li smijehom pobijediti ili barem ublažiti depresiju, i je li fraza smijeh je lijek točna?

Provjerite koji su trikovi protiv depresije, naučite nešto iz iskustva poznatih osoba, saznajte sve o antidepresivima i biljnim sredstvima za smirenje. Ako vas prim loše misli, izađite iz kuće, krečite se, družite se s dragim osobama i uz pomoć Zdrave Krave vratite se dobrom raspoloženju!