Kako biste se riješili poslovnog stresa, pokušajte na minimum svesti uzročnike stresa i stvoriti si ugodnu, opuštajuću atmosferu, gdje god da boravite. U tome će vam pomoći i glazba. Odaberite najmanje tri različita tipa glazbe, samo jedna vrsta nije dobro rješenje jer naše raspoloženje varira i svaki je dan drukčije. Omiljene glazbene zapise pjesama uvijek i svuda nosite sa sobom, bilo da se na posao vozite automobilom, javnim prijevozom ili pješačite, omiljena će vam glazba uvijek popraviti raspoloženje. Imajte na umu da je smijeh lijek. Razvijajte svoj smisao za humor i pokušajte vidjeti smiješnu stranu stresnih situacija. Na osmijeh odgovarajte osmijehom, a izbjegavajte negativne i natmurene ljude. • Razvijajte optimizam. Raspoloženi, veseli i vedri ljudi lakše se nose s problemima. • U borbi protiv stresa što manje se oslanjajte na lijekove. • Naučite reći ne i to što češće primjenjujte. • Na svaki izazov gledajte različito i rješavajte ga drukčije. • Zamolite nekog da bude vaš “ventil-partner” kojem možete povjeriti sve što vas muči. • Napravite duplikat ključeva svog doma i ureda. • Živite za danas umjesto u nadi da će sutra biti bolje. • Mijenjajte rutu i na posao idite drugim putem. • Spontano pohvalite kolege. • Zapamtite da je stres zapravo stvar stava i gledišta.