Mijenjanjem riječi mijenjaju se misli, a mijenjanjem misli promijenit će se djela. Zato je kukanje prepreka bilo kakvom uspjehu. Čovjek koji kuka sam se stavlja u položaj žrtve, bez nade da išta promijeni. A upravo se od jadikovke sastoji većina svakodnevne komunikacije
- Obratite pozornost koliko ljudi započinje razgovor s 'u koju sam danas neljudsku gužvu uletio’ i nekom sličnom jadikovkom - upozorava Timothy. No potrebno je razlikovati konstruktivnu kritiku od kuknjave “U koju sam gužvu uletio danas”.
“Od sutra ću ići ranije na posao kako bih ju izbjegao”, pozitivna je tvrdnja jer nudi rješenje, ističe Timothy. Najgori oblik kuknjave su psovke, jer ne samo da ne nude rješenje, već ujedno isključuju razum koji bi eventualno mogao sagledati problem iz objektivnog ugla i riješiti ga.

ZATO TIMOTHY SAVJETUJE:

>> Sretan i odmoran čovjek je produktivan radnik, koji zarađuje više, uživa više i omiljen je među kolegama, šefovima, klijentima, prijateljima... Stres je samo prirodan alarmni sustav organizma da nešto nije u redu. Zato ako želite odmor, priuštite si ga. Ako vas i zadesi nešto loše, i dalje je bolje od onoga što bi se zbilo da ga niste uzeli, smatra Timothy.

>> Bez goriva ne radi ni jedan stroj pa ni čovjek. A kao  najvažniji obrok dana doručak će dati dovoljno energije. 

>> Popodnevno  drijemanje povećava   produktivnost i višestruko vraća vrijeme uloženo u nju.

>> Ako možete isključiti ovisnost o informacijama, upoznat ćete sreću koju malo tko poznaje. I ne obazirite se na propuštene prilike: potrebno je žrtvovati male stvari da biste napravili velike.

>> Uštedite vrijeme, ali ne uskraćujući si san. Jer će za isti posao onda trebati više vremena, kaže Timothy i preporuča popodnevni odmor. Nakon šalice kave, prileći te naviti sat na 20 minuta omogućit će odmor te vratiti elan bez osjećaja umora koji se javlja ako se budi tijekom REM faze.