Svatko tko je ušao u teretanu zna taj osjećaj: stojite ispred sprave, gledate kako netko izvodi pokret i pokušavate ga kopirati. Ponekad funkcionira, ponekad ne. No rijetko tko zastane i zapita se zašto baš taj pokret, tim tempom i u tom broju ponavljanja. Upravo to razdvaja one koji vježbaju od onih koji razumiju trening.
U svijetu fitnessa i bodybuildinga lako je upasti u zamku ponavljanja tuđih programa, trendova s društvenih mreža ili rutina koje su drugima donijele rezultate. Problem nastaje kada tijelo ne reagira očekivano ili se pojavi ozljeda koja prekida kontinuitet treninga. Čest razlog je nedostatak razumijevanja onoga što se događa s tijelom tijekom vježbanja.
Upravo tu postaje jasno koliko vrijede stručno znanje i iskustvo. Na tom principu već godinama radi profesor Damir Siser, čiji se pristup temelji na razumijevanju pokreta, pravilnom izvođenju i individualnim potrebama svakog klijenta. Profesor Siser kroz provođenje treninga ne daje samo upute, nego klijentima pomaže razumjeti zašto, kako i koliko je određena tjelesna aktivnost optimalna.
Zašto je stručan pristup treningu važan?
Fitness industrija u Hrvatskoj raste, a s njom i broj osoba koje se predstavljaju kao treneri, ponekad na temelju vlastitog iskustva ili kratkog online tečaja. Na takvom tržištu teže je razlikovati stručnjaka od entuzijasta, osobito kada trener nema dovoljno znanja o biomehanici, fiziologiji i metodici treninga.
Nepravilna tehnika izvođenja vježbi može povećati rizik od ozljeda, od istegnuća do ozbiljnijih problema s kralježnicom i zglobovima. Zato su razumijevanje pokreta, pravilno doziranje opterećenja i poznavanje individualnih karakteristika tijela važni za siguran i učinkovit trening. Takve informacije teško se stječu samo gledanjem videozapisa.
Bez obzira na to dolazi li klijent s ciljem poboljšanja forme, pravilnijeg izvođenja vježbi ili boljeg razumijevanja treninga, polazište je uvijek isto – trening treba prilagoditi osobi, a ne osobu unaprijed zadanom programu. Upravo je individualni pristup važan dio rada profesora Sisera, a više o njegovom stručnom radu i pristupu treningu možete saznati na BBF Učilištu.
Profesor s četiri desetljeća iskustva
Ono što prof. Sisera posebno izdvaja jest činjenica da u bodybuildingu i fitnessu djeluje više od 40 godina. Diplomirao je kineziologiju 1984., a uz akademsku pozadinu i dugogodišnji praktični rad, osnivač je i BBF Učilišta te ima natjecateljsko iskustvo kao višestruki viceprvak u bodybuildingu početkom osamdesetih.
Karijera prof. Sisera nadilazi natjecateljske pozornice. Kao međunarodni IFBB sudac s licencom od 1993. godine i predsjednik Hrvatskog fitness i bodybuilding saveza, spaja praktično iskustvo sa stručnošću. Upravo taj spoj znanja i praktičnog iskustva čini njegov pristup treningu drugačijim od uobičajenih treninga.
Temelj pristupa profesora Sisera jest individualni rad i praćenje klijenata. Cilj nije samo odraditi trening, nego razumjeti mogućnosti pojedinca, pravilno izvoditi pokrete i kontinuirano prilagođavati trening njegovim potrebama i ciljevima.
Takav pristup profesor Siser i danas primjenjuje u radu s klijentima koji su prepoznali njegovu stručnost i posvećenost.
Kome se preporučuje trening s prof. Siserom?
Svima koji traže trenera koji ne nudi samo rutinu, nego razumije individualne razlike među klijentima, od pokretljivosti i prethodnih ozljeda do specifičnih sportskih ciljeva. Individualizacija treninga sve je važnija jer jednake vježbe ne odgovaraju svima, a kvalitetan osobni trener mora znati prilagoditi program pojedincu.
Kako se prijaviti?
Ako želite prijeći od rutine prema stvarnom razumijevanju treninga, prof. Siser nudi jasan put.
Jer na treningu, kao i u životu, najvrijedniji pokret je onaj koji razumijete.
Profesora možete pratiti i kontaktirati putem Facebooka i Instagrama, a više o njegovom stručnom radu, iskustvu i pristupu treningu možete pronaći na www.bbfuciliste.hr.