Mnogi uživaju u plivanju, ali nisu upoznati sa svim prednostima koje ono nosi. Ono nije samo zabavno i osvježavajuće, već pomaže zdravlju na puno načina. Plivanje simulira rad mozga, čini kožu ljepšom i mlađom...
Vidi originalni članak
Tijekom jednog sata plivanja slobodnim stilom možete sagorjeti od 500 do 700 kalorija. Ali ne samo to; ono donosi puno dobrobiti za zdravlje, a u videu niže doznajte kako ono utječe na žensko:
POGLEDAJTE VIDEO:
Osim što žene postaju fleksibilnije, uz plivanje brzo sagorijevaju kalorije. Plivanje povećava i jača mišiće srca, stabilizira krvni tlak, produbljuje disanje i povećava kapacitet pluća. Također djeluje opuštajuće na živčani sustav, poboljšava pokretljivost zglobova i koordinaciju rada ruku i nogu.