Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
15 komentara

Ako se često budite imate veći rizik za Alzheimerovu bolest

Znanstvenici su povezali isprekidani san s pojavom Alzheimerove bolesti u budućnosti. Otkrili su da nije važno samo koliko dugo spavate, nego koliko je taj san kvalitetan.

Foto: Dreamstime
15 komentara

Više od trećine Amerikanaca ima problema sa spavanjem, navode u studiji CDC iz 2016. godine dodajući kako je riječ o skoku od 11 posto u odnosu na 1942. godinu. Svi osjećamo negativne posljedice slabog sna, ali nije samo iscrpljenost sljedećeg dana to što bi čovjeka trebalo brinuti, upozoravaju na portalu rd.com.

Foto: 123RF

U studiji časopisa Science osam dobrovoljaca sudjelovalo je u ispitivanju. Za početak su se dobro naspavali, a zatim su ostali budni 36 sati u komadu. Nakon samo jedne besane noći kod sudionika su zapazili porast vrijednosti proteina tau. Inače se taj protein normalno može pronaći i u mozgu, no ljudi skloni Alzheimerovoj bolesti imaju ga više od prosjeka, i širi se na većoj površini mozga. U ovoj studiji spavanja pokazalo se da se tau proširio i na područje inače povezano sa sjećanjem, kao što se to događa kod ljudi oboljelih od Alzheimerove bolesti.

ISTRAŽIVANJE Virus herpesa mogao bi igrati ulogu u razvoju Alzheimera

Time su dokazali da ne samo besane noći, nego i općenito loše spavanje mogu utjecati na sjećanje. Ranija studija u neurološkom časopisu Brain: A Journal od Neurology nije tjerala sudionike ispitivanja da ostanu budni, ali su znanstvenici prekidali njihov san pazeći da ne utonu u dubok san. Tijekom sljedećeg mjeseca volonteri su kod kuće nosili maleni monitor kojim su mjerili vrijednosti i moždanu aktivnost tijekom sna.

Foto: Dreamstime

Otkrili su kako je samo jedna noć bez sna povezana s porastom od 10 posto amiloid beta proteina, još jednog spoja povezanog s nastankom Alzheimerove bolesti.

SVAKI OSMI HRVAT OBOLI Imate li Alzheimera? Riješite test i saznajte to na vrijeme...

U toj studiji nakon samo jedne noći bez sna nisu vidjeli porast proteina tau, no vrijednosti su se povisile kod onih koji doma nisu dobro spavali. Otkrilo se i kako nije važno samo trajanje sna, nego njegova kvaliteta. Prema podacima američke udruge za Alzheimerovu bolest, čak 20 posto žena i 30 posto muškaraca pati od apneje, najčešćeg poremećaja disanja u snu.

Thinkstock | Autor: Thinkstock Foto: Thinkstock

Ovaj poremećaj razlikuje se od uobičajenog buđenja noću. Pojedinci koji imaju apneju mogu se buditi i do 60 puta tijekom noći, no ta su buđenja prekratka da bi ih registrirali. Znanstvenici iz studije koju je provodio Brain pokušali su te uvjete ostvariti u laboratoriju. Wheaton College u Illinoisu pokrenuo je niz studija koje su trebale pokazati da poremećaji disanja u snu nose povećan rizik i bržu akumulaciju beta amiloida i tau proteina.

DEMENCIJA MIND dijeta smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti za 50%

Dokazali su i da je problem istog intenziteta bez obzira je li riječ o čovjeku koji nema problema sa sjećanjem, ima blage kognitivne teškoće ili je u uznapredovaloj fazi Alzheimerove bolesti. Stoga znanstvenici ističu da je važno ići na spavanje u isto vrijeme, ali i provjeriti je san kvalitetan ili ne. Znakovi apneje su hrkanje, jutarnja nadraženost grla, nedostatak energije. Sve su to znakovi i da čovjek hitno treba razgovarati sa svojim liječnikom.

SUĐENO IM JE DA BUDU SAMI: Ovi horoskopski znakovi uopće nemaju sreće u ljubavi 

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message