Čovječe, ne ljuti se jer bi mogao dobiti infarkt

Nepravilan rad električnih impulsa koji koordiniraju otkucaje srca glavni je krivac srčane aritmije, okidača infarkta. Impulsi 'podivljaju’ tijekom stresa, koji uzrokuje ljutnja, što vodi aritmiji, prebrzom lupanju srca, kažu znanstvenici američke klinike Mayo. No bijes nije jedina emocija koja može prouzročiti srčani udar. Isto čine i depresija te nagle promjene raspoloženja. Tečajevi kontrole bijesa i ljutnje mogli bi smanjiti broj smrti od infarkta prouzročenog stresom, kaže dr. Rachel Lampert, autorica studije svečilišta Yale. Prema rezultatima njezina istraživanja, oko 400.000 smrtnih slučajeva izazvanih srčanim udarom posljedica su aritmije prouzročene bijesom. Jedini načiin da se “izliječi” ljutnja je bihevioralna terapija, tj. rad na promjeni ponašanja.
SAVJETI ZA UBLAŽAVANJE STRESA
1. Umjesto da inzistiraju na raščišćavanju sukoba koji se stalno ponavlja, ljudi bi se trebali maknuti od izvora stresa, osobito ako su skloni bijesu.
2. Tjelovježba i meditacija učinkovito smanjuju stres.
3. Ignoriranje, odnosno neliječenje depresije također može voditi brojnim zdravstvenim problemima, između ostaloga i infarktu, stoga treba potražiti liječničku pomoć.