Ako ste oboljeli od dijabetesa ili ste u stanju predijabetesa, znajte da se uz promjene vašeg životnog stila s njime uspješno možete nosit. Barem 150 minuta umjerene aerobne aktivnosti i dva treninga jakosti do 30 min
PRILAGOĐENO ZA SVE
PLUS+
Dijabetičari, pokrenite se uz kućni trening od pet lakih vježbi
Dijabetičari bi prvenstveno trebali povećati razinu svoje tjelesne aktivnosti, uz kombinaciju treninga jakosti i izdržljivosti, u svrhu razvoja svih aspekata fitnessa. Stoga, ovisno o trenutnom stanju, bitno je krenuti polako, stvoriti rutinu vježbanja, u njoj ustrajati te strpljivo raditi na najboljim mogućim rezultatima, objašnjava nam fitness trener i kineziolog Borna Butijer.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
