Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Doručak skida kile, čuva zdravlje i zbližava obitelj

Doručak skida kile, čuva zdravlje i zbližava obitelj
1

Čak i "zabranjene" namirnice bogate kolesterolom i masnoćom poput prženih jaja, slanine ili kobasica postaju zdrave ako se jedu za doručak

VIDEO

Želite li smršavjeti, doručkujte. Želite li očuvati zdravlje, doručkujte. Doručkujte u svakom slučaju, bez ograničenja u količini ili raznovrsnosti. Dok voće nije uputno jesti navečer, prije spavanja, ujutro će organizmu dati potrebne vitamine i vlakna te pripremiti ga za nadolazeće napore. Kao i slastice med ili pekmez - uvečer debljaju, ujutro daju energiju. A u današnjem užurbanom tempu života doručak je ne samo najvažniji nego često i jedini pravi obrok. Tijekom dana obitelj je raštrkana, pa je jedina prilika za zajedničko objedovanje prije no što se svi raziđu. Djeci će to stvoriti zdravije prehrambene navike te im dati osjećaj pripadnosti obitelji, odrasle pripremiti za stres. A i mladi i stari koji redovito doručkuju vitkiji su i zdraviji od onih koji za to "nemaju vremena", pokazale su studije. Čak i "zabranjene" namirnice bogate kolesterolom i masnoćom postaju zdrave ako se njima počinje dan. Pržena jaja, kobasice, peciva od bijelog brašna... energetske su bombe. Inače njihove kalorije ostaju neiskorištene i talože se u krvnim žilama te suvišnim kilogramima. Ujutro daju snagu za prolazak kroz dan, i to bez posezanja za nezdravim grickalicama tijekom dana. Ili čekanja kraja radnog dana za prejedanje navečer.
PRIPREMITE DORUČAK NAVEČER
Bez obzira na to volite li više sendviče ili kolače, ne stignete li doručak spraviti ujutro, pripremite ga večer prije. Štoviše, pudinzi, frapei, i slični doručci moraju odstajati u hladnjaku prije serviranja.
JUTARNJA GOZBA ŠTEDI VRIJEME
Iako traži ranije ustajanje, pripremanje doručka daje vrijeme za planiranje dana, razmišljanje o poslovnim zadacima i obvezama koje čekaju.
GOSTITE SE ZA VIKEND
Odraslima je doručak potreban, djeci - neophodan. Žitne pahuljice i müsli ne traže mnogo vremena, a mogu biti vrijedan izvor vitamina obogatite li ih bananama ili drugim voćem. No za vikend im zato priuštite gozbu

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 0
VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru