Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Dva jaja smanjit će glad i spriječiti mrsko debljanje

Dva jaja smanjit će glad i spriječiti mrsko debljanje
1

Jaja su sjajan izvor proteina koji su neophodni za postizanje idealne tjelesne težine jer pomažu u znatno dužem zadržavanju osjećaja sitosti

VIDEO

Želite li smršavjeti nemojte gladovati, već jedite, ali ujutro, savjetuju američki nutricionisti. Ispitanici koji su jeli dva jaja za doručak smršavjeli su 65 posto više i znatno brže od onih koji su jeli peciva i sendviče. Probudite li se 10 minuta ranije i pripremite doručak od jaja i integralnog peciva nahranit ćete tjelesne stanice koje će imati više zaliha tijekom dana i nećete podleći napadajima gladi. Niti ćete čitav dan razmišljati o čokoladi. Ne samo da ćete biti ljepši, već i produktivniji jer ćete nadoknaditi energiju nakon sna, vratiti mozak u formu i poboljšati koncentraciju.
- Odlučite li jesti više jaja, smanjite unos ostalih namirnica s proteinima životinjskog podrijetla poput sira, mesa i mlijeka - savjetuje nutricionistica Olja Martinić i dodaje da se preporučuje pojesti gram proteina po kilogramu ukupne tjelesne mase.
Jaja su sjajan izvor proteina koji su neophodni za postizanje idealne tjelesne težine jer pomažu u zadržavanju osjećaja sitosti. Nužni su za zdravlje mozga, srca i mišića.
Preskakanjem doručka organizam je dugo gladan i prilikom prvog obroka traži više hrane. Tako skuplja zalihe u slučaju idućeg razdoblja nestašice hrane.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 1
VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru