Za bolji san poželjno je večerati namirnice bogate triptofanom, one koje sadrže melatonin ili potiču njegovu proizvodnju, kako bismo osigurali aminokiseline koje nas uspavljuju
SUPER NAMIRNICE ZA LAKŠI SAN
PLUS+
Hrana i recepti protiv nesanice
Čitanje članka:
7
min
Od 40 do 50 posto ljudi povremeno muče problemi sa spavanjem, no riječ je o povremenim problemima koji obično traju kratko, pa ne zahtijevaju ozbiljnije liječenje. Otprilike 7-8 posto osoba ima tešku nesanicu, kod koje u konačnici može biti potrebna pomoć somnologa, a još oko 10 posto ukupne populacije ima problema zbog apneje, koja zahtijeva ozbiljno liječenje, kazao je u svibnju za 24sata doc. dr. sc. Domagoj Vidović, specijalist psihijatrije sa subspecijalizacijom somnologa, iz Zavoda za psihofiziologiju i organski uvjetovane psihičke poremećaje u Psihijatrijskoj bolnici Vrapče, u kojem već 40 godina djeluje Centar za poremećaje spavanja i budnosti.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
