Obavijesti

Lifestyle

Komentari 5

Izostaje li nužnih sedam sati sna, moguća je i prerana smrt

Izostaje li nužnih sedam sati sna, moguća je i prerana smrt
1

Manje ili više od šest do osam sati preporučenog sna povećava brzinu kognitivnog propadanja i utječe na sposobnosti kao što su zaključivanje i vokabular ljudi

VIDEO

Previše ili premalo sna može postarati mozak i do sedam godina, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Londonu, piše Daily Mail. Manje ili više od šest do osam sati preporučenog sna povećava brzinu kognitivnog propadanja i utječe na sposobnosti kao što su zaključivanje i rječnik. Radni učinak popušta, a raste mentalno i fizičko propadanje što može dovesti i do prerane smrti, upozoravaju istraživači.

Istraživači su proučavali promjene na mozgu tijekom pet godina, a napravili su i šest standardnih testova kojima su mjerili pamćenje, prosudbu, rječnik, fonemsku tečnost, semantičku tečnost i ukupni kognitivni status.

Oko osam posto onih koji su spavali duže od preporučenog prošli su lošije u svim kognitivnim testovima osim kratkoročnog verbalnog pamćenja. Gotovo četvrtina žena i 18 posto muškaraca koji su spavali manje od preporučenog slabije su rasuđivali, a rječnik im je bio osiromašen.

Oko sedam sati kvalitetnog sna je od temeljne važnosti za ljudsko funkcioniranje. Deprivacije spavanja i pospanost imaju nepovoljan utjecaj na učinkovitost, pozornost ili koncetraciju, navodi se u studiji.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 5
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise