Lica koja zaboravljamo u stvarnosti, viđamo u snovima

Sanjanje se događa u REM fazi koja zauzima oko 20-25 posto spavanja, a karakteriziraju je brzi pokreti očiju, raste krvni tlak, ubrzava se disanje. Čovjek će najbolje upamtiti snove ako je probuđen u REM fazi ili odmah nakon nje. U prosjeku već nakon deset minuta u budnom stanju iz pamćenja nestaje devedeset posto snova pa zato strašan Shellyjin Frankenstein ili podvojeni Stevensonov Jekyll i Hyde i jesu nastali odmah nakon noćnih inspiracija. Dok sanja mozak ne izmišlja nova lica, nego bira između tisuća stvarnih likova koje je ugledao na javi, ali kojih se ne prisjeća u budnom stanju. Zato se nemojte previše pribojavati ubojice koji vas pokušava uhvatiti u noćnoj mori jer on je možda tek čiča koji vam je prije par sati na crpki ulio benzin u auto ili prodao kruh u pekari. Snovi u bojama su česti, ali nisu nužni, a čak 12 posto ljudi sanja isključivo crno-bijele snove. Ljudi koji su tijekom života izgubili vid i dalje sanjaju u slikama, no oni koji su se rodili slijepi snažno i živopisno “vide” zvukove, mirise, emocije, dodire... Dok sanjaju postoje razlike među spolovima, pa muškarci najčešće sanjaju druge muškarce dok žene ne prave razliku. Slike u snovima najčešće su simbolične pa ono što sanjate često se nesvjesno povezuje s nečim drugim, jer simbol nikada ne predstavlja samog sebe. Nešto slično se zbiva dok pišete pjesme ili mrave uspoređujete sa strojem koji nikada ne prestaje raditi. Često se događa i da se zvukovi iz realnosti uvlače u snove gdje ih je moguće čuti. Ljudi koji su žedni čut će zvuk vode sve dok se ne probude i posegnu za čašom da utaže žeđ.

U snu najčešće govore djeca

Pričanje u snu ili somnilokvija nije opasna pojava, osim ako ne govorite nešto što ne biste smjeli, a drugi vas čuju. Pričanje nastaje negdje između stanja sna i budnosti ili prelaska iz jedne faze u drugu. Najčešće se javlja kod djece, vrunac dostiže do dvanaeste godine i nakon toga se smanjuje ili nestaje. Pričanje u snu potiču tjeskoba, umor i stres, stoga se dobro prije sna okupati u toploj kupki, izbjegavati prejedanje ili se opustiti uz laganu muziku. 

Cijelu noć traže zraka 

Ljudi koji hrču toga najčešće nisu svjesni, no taj poremećaj disanja može smetati njihovu zdravlju i partneru. U većini slučajeva povremene probleme s hrkanjem imaju muškarci, no hrkati znaju i žene. Najčešće se ne radi o teškoj tegobi, no ako zbog hrkanja svaku noć zvone prozori, obvezan je posjet liječniku. Opstruktivna apneja u spavanju iznimno je teška bolest, a onaj koji hrče prestaje s disanjem između deset sekundi pa do dvije minute što je iznimno opasno. 

Nakon noći puni su modrica