Mali, a opasni stres: Budilica i dugo sjedenje izluđuju ljude

Niz malih stresova može ozbiljno naškoditi poslu i zdravlju više nego ozbiljan problem, odnosno veliki stres, pokazalo je istraživanje američkih psihijatara.

Tako su se na popisu malih, ali opakih stresora na prvome mjestu našle budilice koje remete zdravi ritam sna, a ako su još i preglasne, na organizam djeluju kao električni šok. No samo što ste došli na posao i uključili se na Facebook, stiže novi ministres, objašnjava dr. Rosemary Lichtman. 

- Uspoređivanje s drugima najveći je izvor frustracija. I na kraju čovjek se osjeća neuspješan te sam sebe dovodi u stresnu situaciju - objašnjava dr. Lichtman, koja upozorava i na dugo sjedenje kao izvor malog, ali ozbiljnog stresa. Bolovi u ramenima, vratu i leđima nagomilaju napetost, a nekoliko kratkih šetnji riješilo bi problem.

Loše svjetlo izaziva stres

Jako svjetlo na radnome mjestu, osobito ako je fluorescentno, loše utječe na mozak te smanjuje koncentraciju i izaziva uznemirenost. Stresu na poslu pridonijet će i neuredan, prljav stol jer ćete se znatno teže na njemu snalaziti, pa biti još nervozniji. 

Kolege čak gori i od šefa

I loš odnos s liječnikom stvara stres. Najgore je što vas može odvratiti od toga da se naručite za pregled samo da ne morate s njim kontaktirati. I kolege s posla su velik uzročnik stresa, čak veći nego šefovi jer s njima provodite više vremena, kaže dr. Linda Dorre.