Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
članak

Mjesečni plan: U četiri tjedna do savršeno vretenastih ruku

Lijepo definirane ruke i čvrste nadlaktice san su mnogih žena, ali samo uz vježbanje i uravnoteženu prehranu postiže se željeni izgled - bez masnog tkiva i obješene kože. Samo pratite plan...

Komentari 19 Prikaži odgovore
Popularni
  • Popularni
  • Od najstarijeg
  • Od najnovijeg
  • Default avatar - Deleted user
    Deleted user

    Uz preduvjet da nemate masnoće na rukama, u 4 tjedna je moguće uz pravilnu prehranu i vježbanjem to postići, inače ne ide tako brzo no opet je genetika najvažnija.

    10 Petak, 07.07.2017. u 15:18
    • Avatar vilo moja_

      vilo moja_: ovakvim napisima dovode žene u zabludu i nerealna očekivanja.

      Odgovori Petak, 07.07.2017. u 21:17
    • Default avatar - Deleted user

      Deleted user: Svake godine isto, na ljeto se daju ovakvi savjeti..instant rješenja kako onih tjedan do dva godišnjeg izgledat odlično..

      Odgovori Petak, 07.07.2017. u 23:32
    • Default avatar - nlo_1

      nlo_1: zenama je najveci neprijatelj stres, a to je nesto sto nije tak lako izbjeci. Trazite si dobro drustvo , veselo i neopterecavajuce i vidjet cete rezultate

      Odgovori Subota, 08.07.2017. u 08:24
    • Avatar vilo moja_

      vilo moja_: nlo..takvo društvo imam tam gdje vježbam...

      Odgovori Subota, 08.07.2017. u 20:12
    • Default avatar - nlo_1

      nlo_1: vilo , samo nastavi i ne pretjeruj. uvijek sa zadovoljstvom i zeljom . moja zena , barem meni izgleda bolje nego prije deset godina i niko joj ne bi dao 55. samo jer je pocela vjezbati i jesti zeleno svjeze.

      Odgovori Subota, 08.07.2017. u 20:22
    • Avatar vilo moja_

      vilo moja_: ne pretjerujem...slušam svoje tijelo)) a to za ženu ti vjerujem..jer znam kako se postižu rezultati..

      Odgovori Subota, 08.07.2017. u 20:25
    • Default avatar - nlo_1

      nlo_1: nije ona pocela s tim promjenama zbog izgleda , nego ju napao artritis i to tako jako da nije mogla spavati bez tableta, mazanja zglobova kremama ... sad joj je puno bolje cak i s artirtisom , ja joj namasiram ...prikaži još! zglobove prije spavanja i ujutro i cijeli dan lagana ko ptica.

      Odgovori Subota, 08.07.2017. u 20:30
    • Avatar vilo moja_

      vilo moja_: isti slučaj i kod mene..počela zbog zdravlja a sve ostalo je nagrada..i ja sam imala problema s artritisom..meni su se čak i prsti izravnali..i nemam više onih bolova u zglobovima

      Odgovori Subota, 08.07.2017. u 20:34
    • Default avatar - nlo_1

      nlo_1: njoj su ostale posljedice na kostima , ali je bitno da ju vise toliko ne boli. Ja ju zezam da je ona moja Vesela Vrba, krvgava

      Odgovori Subota, 08.07.2017. u 20:47
    • Avatar vilo moja_

      vilo moja_: vidi se i meni ali daleko manje nego prije..

      Odgovori Subota, 08.07.2017. u 20:49
  • Default avatar - Deleted user
    Deleted user

    nist 4 tjedna --- 30 dana fore... il se dogovorit sami sa sobom da od sad vise ne jedete smece (jedan dan varanja tjedno dozvoljen) i da cete minimalno 3 puta po 45 min tjedno vjezbat.... onda je to nekaj... ...prikaži još! sve ovo 2 sata prije plaze fore zaboravite.... promjenite pogled prema hrani sa razbirige, hobija, ljecenje emocija i gledajt ju cisto kao na građevni materijal..... a vjezbanje kao nesto sto ce vam popraviti sve aspekte zivota..... kad kazem sve mislim na sve..... od toka kako vas drugi percipiraju do toga kako precipirate sami sebe.....

    1 Petak, 07.07.2017. u 11:51
  • Avatar Deleted user
    Deleted user

    baš sad da patim na izgled ruku i ne, bitno da nisu d masne...

    Petak, 07.07.2017. u 11:39
  • Default avatar - Deleted user
    Deleted user

    Dobre tajice... 😁

    Petak, 07.07.2017. u 12:48
  • Avatar Berger117
    Berger117

    sumnjam da i dio od lakta do ramena bude fit ;D

    Petak, 07.07.2017. u 11:43
  • Avatar napoleonovsin77
    napoleonovsin77

    vježbat svaki dan

    Petak, 07.07.2017. u 12:23
  • Avatar MOC JE U ZNANJU
    MOC JE U ZNANJU

    Nemam problema s tim . :-))))

    1 Petak, 07.07.2017. u 12:03
  • Ne slažeš se? Komentiraj!

    Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.
Message