Način života će odbiti ili stvoriti rizik od infarkta

Visoka razina triglicerida odnosno masnoća u krvi može nagovijestiti srčani udar, a povišena je kod ljudi koji pretjerano piju alkohol, jedu masnu ili slatku hranu.
Stezanje ili bol u prsima koja se širi u lijevo rame i traje više od pola sata ili se pojavljuje na mahove te slabost i hladan znoj glavni su simptomi srčanog udara. U tom slučaju valja hitno potražiti liječničku pomoć i uzeti aspirin (osim ako niste alergični) koji će potaknuti protok krvi. No najvažnije je djelovati preventivno te što ranije uvidjeti i osvjestiti kako pušenje, povišeni tlak, prehrana koja obiluje solju i mastima, debljina i premalo kretanja te stres, povećavaju rizik od prvog srčanog udara za čak 90 posto. To je istraživanje, u kojemu je sudjelovalo 30.000 ljudi iz 52 zemlje, objavljeno u medicinskom časopisu The Lancet.
Ipak uzroci bolesti srca za žene nisu isti kao za muškarce. U žena depresija ili dijabetes tipa II povećavaju rizik od bolesti srca više nego u muškaraca. Stoga žene ne smiju zanemariti preglede.

>>Sistematski pregled
Redovitim odlascima na mjerenje krvnog tlaka i kolesterola moći ćete djelovati na vrijeme.
>>Opseg struka
Opseg struka veći od 100 cm kod muškaraca i 90 kod žena povećava krvni tlak i opasnost od bolesti.
 >>Zdrava prehrana
Prehrana koja obiluje voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i ribom smanjuje kolesterol.
>>Mjerenje tlaka
Moderni digitalni talkomjeri omogućuju mjerenje  kod kuće. Poslije mjerenja iznose pokažite liječniku. 
>>Srednje godine
Rizik od bolesti srca povećava se oko 55. godine za muškarce ili 45. godina kod žena
>>Pušači više obolijevaju
Prestanak pušenja jedan je od glavnih preduvjeta očuvanja zdravlja srca i krvnih žila